日光性皮炎是一种常见的皮肤疾病，通常是由于皮肤过度暴露于阳光下所引起的炎症反应。以下是一些处理和预防日光性皮炎的建议：

1. 避免阳光直射：尽量避免在阳光强烈的时候直接暴露在阳光下，如上午10点至下午4点，这段时间内的紫外线辐射最强。如果必须暴露在阳光下，应穿戴宽边帽、遮阳伞、太阳镜等防护用品。

2. 使用防晒霜：选择SPF（Su Proecio Facor）值高的防晒霜，并定期补涂。SPF值高的防晒霜能有效地阻挡紫外线，减少皮肤受到的伤害。

3. 穿着适当：穿长袖衣服和长裤，特别是在户外活动时，以减少皮肤暴露在阳光下。

4. 补充维生素D：适量的维生素D可以帮助皮肤抵抗阳光的伤害，所以平时可以多吃富含维生素D的食物，如鱼、蛋黄、牛奶等。

5. 避免使用刺激性化妆品：某些化妆品中的成分可能会加重日光性皮炎的症状，因此应避免使用含有香料、色素等刺激性成分的化妆品。

6. 症状严重时就医：如果您的皮肤症状严重，如红肿、疼痛、水疱等，应尽快就医。医生可能会开处方药膏或口服药物来缓解症状。

7. 保持皮肤清洁：保持皮肤清洁可以防止细菌在受损的皮肤上滋生，避免感染。

8. 避免搔抓：搔抓可能会使受损的皮肤进一步受损，导致感染的风险增加。

预防和治疗日光性皮炎的关键是保护皮肤不受阳光伤害。在炎热的天气里，尤其要注意采取防护措施，如戴帽子、穿长袖衣服、使用防晒霜等。如果出现症状，应及时就医并遵循医生的建议进行治疗。