不吃早餐会导致能量不足。身体需要能量来进行日常活动，如果不吃早餐，就没有足够的能量来支持这些活动。这可能会导致疲劳、头晕和注意力不集中等症状。
不吃早餐也会影响代谢。身体需要营养物质来维持正常的代谢功能，如果不吃早餐，就没有足够的营养物质来支持代谢。这可能会导致身体无法正常运转，对身体健康产生负面影响。
不吃早餐还可能增加体重。不吃早餐可能会导致身体在午餐和晚餐时过度吸收能量，从而增加体重。这对于想要保持健康体重的人来说是非常不利的。
因此，不吃早餐对身体是有害的。为了保持身体健康，应该每天吃一顿营养丰富的早餐。这可以提供身体所需的能量和营养物质，支持身体正常运转，并避免潜在的健康问题。
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