季节性过敏是一种常见的健康问题，影响着许多人。对于那些患有季节性过敏的人来说，需要注意以下几点来缓解症状并预防过敏的发作。

1. 避免接触过敏原

季节性过敏通常是由花粉、灰尘、昆虫等过敏原引起的。因此，避免接触这些过敏原是预防过敏发作的关键。在花粉季节，尽量减少户外活动，避免在花粉浓度高的时间段外出。如果需要外出，穿长袖衣服和长裤，并佩戴口罩。定期清洁和整理家居，减少灰尘和昆虫滋生的可能性。

2. 保持身体健康

保持身体健康对于预防和缓解季节性过敏非常重要。充足的睡眠、均衡的饮食和适量的运动可以提高身体免疫力，增强抵抗力。保持水分充足和注意补充维生素C和E等抗氧化剂也可以有助于缓解过敏症状。

3. 避免刺激性物质

避免接触香烟、香水等刺激性物质，这些物质可能会加重季节性过敏症状。避免在室内使用空气清新剂等化学物质，保持室内空气流通。

4. 及时就医

如果季节性过敏症状严重，影响到日常生活，应及时就医。医生可能会开具抗过敏药物或免疫疗法等治疗方案，帮助缓解症状。

5. 做好心理调适

季节性过敏可能导致情绪压力和焦虑等心理问题。因此，做好心理调适非常重要。可以通过放松技巧、冥想、瑜伽等方式来缓解压力和焦虑情绪。

对于季节性过敏患者来说，需要注意避免接触过敏原、保持身体健康、避免刺激性物质、及时就医和做好心理调适等方面来缓解症状并预防过敏的发作。