除了吃药，以偏头疼还可以采用以下几种方法缓解症状：

1. 冰敷法：在偏头疼初期，可以将冰袋或者冰毛巾敷在头痛的部位，有助于收缩血管，减轻头疼症状。

2. 按摩法：按摩头部穴位，如太阳穴、百会穴等，可以促进血液循环，缓解头痛。

3. 休息法：偏头疼时，最好的方法是找一个安静、舒适的地方休息，通常睡一觉后症状会有所缓解。

4. 热敷法：如果头疼是由血管扩张引起的，可以用热敷的方法来舒缓血管，减轻疼痛。

5. 瑜伽和冥想：这些放松技巧可以帮助缓解压力，减轻头疼症状。

6. 调整饮食：避免摄入过多的咖啡因、糖分和酒精，这些食物可能会加重偏头疼。

7. 呼吸练习：深呼吸可以帮助放松身体，缓解紧张和焦虑，从而减轻头疼。

8. 针灸：针灸被认为是一种有效的治疗偏头疼的方法。

9. 光线调节：避免直接暴露在强光下，同时可以尝试使用柔和的光源来改善头疼症状。

10. 避免过度劳累：过度劳累是偏头疼的一个常见诱因，因此要合理安排工作和休息时间，避免过度劳累。

请注意，如果偏头疼的疼痛严重或持续时间较长，或者伴随着其他症状（如视力问题、恶心、呕吐等），应该立即就医。在等待医生建议的同时，上述的自我疗法可以作为缓解手段，但不应完全替代医生的治疗建议。