除了吃药，缓解偏头痛的方法有很多，以下是一些建议：

1. 热敷或冷敷：将热毛巾或冷毛巾敷在偏头痛的位置可以缓解疼痛。热敷可以帮助放松肌肉，冷敷则可以减轻炎症和缓解疼痛。

2. 深呼吸和冥想：通过深呼吸和冥想，可以帮助放松身体，缓解压力和焦虑，从而减轻偏头痛。

3. 调整姿势：长时间的坐姿或低头会增加颈部和头部的压力，从而引发偏头痛。定期改变姿势，如站起走动或做一些简单的颈部伸展运动，可以帮助缓解这种压力。

4. 适度运动：适度的运动可以帮助释放压力，提高心情，从而减轻偏头痛。推荐选择有氧运动，如散步、慢跑、游泳等。

5. 保持良好的睡眠：睡眠不足或质量差可能会导致偏头痛。尽可能保持规律的睡眠时间，并创造一个安静、黑暗的睡眠环境，可以帮助缓解偏头痛。

6. 调整饮食：某些食物，如咖啡因、糖、酒精等可能会加重偏头痛。减少这些食物的摄入量，并增加一些富含镁、维生素B等可能有助于缓解偏头痛的食物的摄入量。

7. 视觉治疗：对于一些人来说，过强或过亮的灯光可能会引发偏头痛。视觉治疗，如戴墨镜、调整灯光亮度等可能会有所帮助。

8. 针灸和按摩：针灸和按摩可以帮助放松紧张的肌肉，减轻疼痛。可以尝试找专业的针灸师或按摩师进行咨询和治疗。

请注意，以上方法可能对一些人有效，但对其他人可能无效。每个人的情况都是不同的，所以找到最适合自己的方法可能需要一些试验和调整。如果偏头痛严重或频繁发作，建议咨询医生或专业的医疗保健提供者，他们可能会提供更具体的建议和治疗方案。