荨麻疹是一种常见的皮肤病，通常表现为皮肤上的红色斑块或荨麻疹，伴随着瘙痒和刺痛感。荨麻疹的缓解方法因人而异，但以下是一些可以帮助你快速缓解荨麻疹的方法：

1. 避免过敏源：荨麻疹通常是由过敏源引起的，因此避免过敏源是缓解荨麻疹的关键。如果知道自己的过敏源，应该尽量避免接触它们。

2. 冰敷：使用冰袋或冷湿毛巾在患处敷上，可以缓解瘙痒和炎症。

3. 炉甘石洗剂：炉甘石洗剂可以减轻瘙痒和炎症，并且有助于加速荨麻疹的消退。

4. 抗组胺药：抗组胺药可以减轻瘙痒和炎症，但需要在医生的指导下使用。

5. 增强免疫力：通过保持健康的饮食、锻炼和睡眠来增强免疫力，可以帮助缓解荨麻疹。

6. 寻求专业医疗建议：如果荨麻疹严重或持续不退，建议咨询医生或皮肤科医生。他们可能会建议使用更有效的药物或进行其他测试，以确保正确诊断和治疗。

快速缓解荨麻疹的方法因个体差异而异，但以上提到的方法可能会对你有所帮助。如果症状严重或持续不退，请务必咨询医生或皮肤科医生以获取专业的医疗建议。