手足藓的预防措施

手足癣是一种常见的皮肤真菌感染，主要发生在手和足部，由致病性丝状真菌感染引起。为了预防手足癣的发生，我们需要采取一系列的预防措施。

一、保持皮肤清洁和干爽

养成良好的卫生习惯，经常清洁皮肤，避免使用刺激性强的沐浴乳，用温水清洗忌口，避免到公共场所洗浴，不要使用他人的毛巾。特别是在夏季，天气湿热，真菌容易滋生，更要注意保持皮肤清洁和干爽。

二、注意饮食

饮食以清淡饮食为主，少吃辛辣重口的食物。经常吃辛辣的食物会刺激皮肤，使皮肤出现问题。内分泌容易出现紊乱，会导致抵抗力下降发生手足癣。

三、注意休息

经常熬夜通宵会使抵抗力下降，导致身体内分泌失调，在接触到真菌的时候就容易感染。因此要保证充足的睡眠时间，避免熬夜。

四、多运动

发生手足癣的原因是抵抗力下降，因此要提高抵抗力是预防手足癣的重要措施。多运动可以帮助提高身体免疫力，促进皮肤新陈代谢，提高皮肤抵抗力。

五、避免使用公用剪刀和指甲刀

尽量避免在公共场所使用公用剪刀和指甲刀等工具，以免接触到真菌而感染。

六、穿透气性好的鞋袜

平时穿鞋尽量穿透气性好的鞋袜，能预防手足癣疾病的出现。脚容易出汗的人宜穿棉线袜，不宜穿不透气的尼龙袜和胶鞋。

七、避免过于湿热的环境

尽量避免在过于湿热的环境下工作和生活，因为这种环境容易导致真菌滋生。

预防手足癣需要保持皮肤清洁和干爽、注意饮食、注意休息、多运动、避免使用公用剪刀和指甲刀、穿透气性好的鞋袜并避免过于湿热的环境。只有采取全面的预防措施，才能有效地预防手足癣的发生。