心理咨询的几种方法

1. 疏导式：

这是运用心理学知识，通过解释、支持、同情、理解、鼓励、开导等手段，以帮助来访者倾诉自己的痛苦，敞开紧闭的心灵，宣泄内心的不良情绪，摆脱心理困扰。

2. 领悟式：

这是运用心理学原理，通过某些事实或某些道理，启发、诱导、点拨来访者，使来访者通过自己的积极思考和体验，获得领悟，改变认知结构，达到心理平衡。

3. 训练式：

这是借助某些手段(如心理训练、行为训练、情境训练等)帮助来访者自我认识、自我调节、自我控制，增强自信心和适应能力，达到心理平衡。

4. 咨询式：

这是指咨询者通过与来访者的交流、交往，运用心理学方法帮助来访者发现自己的问题及其根源，找到摆脱困境的途径与方法，增强来访者的信心和适应能力，使其获得心理上的成长。

无论采用哪种心理咨询方法，都需要注意以下几点：尊重、理解、关心、信任来访者；建立良好的咨询关系；倾听和引导来访者的情感宣泄；运用心理学知识帮助来访者分析和解决问题；指导和帮助来访者进行自我调整。