小孩睡眠时间多少为宜

充足的睡眠是保证孩子正常生长发育的必要条件之一。每个孩子的睡眠时间有个体差异，要根据具体情况灵活掌握，不能硬性规定。只要孩子睡醒以后精神很充足，吃奶好，情绪也比较稳定，大小便都正常，就说明孩子睡眠时间是够的。

婴儿的睡眠时间约为16-20小时，白天和晚上睡眠的时间差不多。随着年龄的增长，睡眠时间会逐渐减少。

1～3岁小儿睡眠时间大致为12～13小时，白天睡1～2小时，晚上睡10～11小时。

3～6岁小儿睡眠时间为10～12小时，白天睡1～2小时，晚上睡9～10小时。

7～9岁小儿睡眠时间为9～10小时，白天睡1～2小时，晚上睡8～9小时。

9～11岁小儿睡眠时间为8～9小时，白天睡1～2小时，晚上睡7～8小时。

11～13岁的小儿睡眠时间为7～8小时，白天睡8小时，晚上睡7～8小时。

13～18岁的小儿睡眠时间为7～8小时，白天睡7～8小时，晚上睡7～8小时。

为了使孩子能健康发育成长，应根据其年龄和生理特点，合理安排作息时间，保证充足的睡眠。