早餐是一天中最重要的一餐，为身体提供所需的能量和营养物质。如果不吃早餐，对身体是有害的。

不吃早餐会导致身体缺乏营养。经过一夜的睡眠，身体需要早餐来补充营养物质，如蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。如果不吃早餐，身体就无法获得足够的营养物质，这可能会导致疲劳、头晕、心慌等症状，同时也会影响身体的免疫力和健康状况。

不吃早餐会对身体的代谢产生负面影响。早餐通常是一天中第一餐摄入的热量，如果不吃早餐，身体就无法得到足够的能量来维持代谢，这可能会导致代谢减缓，增加体重，甚至可能导致糖尿病等慢性疾病的风险增加。

不吃早餐还可能影响身体的胃肠道健康。早餐可以刺激胃肠道蠕动，促进消化液的分泌，有助于胃肠道的健康。如果不吃早餐，胃肠道可能会受到损害，导致胃痛、胃酸反流、便秘等问题。

不吃早餐对身体是有害的。为了保持身体健康，应该每天坚持吃早餐，选择营养丰富、易于消化的食物作为早餐。