早餐是一天中最重要的一餐，为身体提供所需的能量和营养物质。如果不吃早餐，对身体是有害的。

不吃早餐会导致血糖水平下降。经过一夜的睡眠，身体处于饥饿状态，需要能量来维持正常的生理功能。如果不吃早餐，身体的能量来源不足，导致血糖水平下降，可能会引起头晕、乏力、心慌等不适症状，甚至影响大脑的能量供应，导致注意力不集中、记忆力下降等问题。

不吃早餐会对胃造成伤害。早晨胃部处于空腹状态，胃酸分泌相对较多，如果不吃早餐，没有食物中和胃酸，容易引起胃黏膜炎症和溃疡等消化系统问题，对身体健康造成负面影响。

不吃早餐还会影响身体的代谢和激素水平。身体需要适当的营养物质来维持正常的代谢和激素水平，如果不吃早餐，身体无法摄取这些必要的营养物质，导致代谢紊乱和激素水平异常，进而影响身体的健康。

因此，不吃早餐对身体是有害的。为了保持身体健康，建议每天按时吃早餐，选择营养丰富的食物作为早餐，如蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。同时，避免吃过于油腻、高糖和高盐的食物，以免对身体造成负面影响。