荨麻疹是一种常见的皮肤过敏反应，通常表现为瘙痒、红肿的斑块或风团。虽然荨麻疹可能对人们的生活造成困扰，但是有一些方法可以帮助你快速缓解症状。

1. 避免刺激：避免接触可能引起荨麻疹的物质。这可能包括食物（如海鲜、奶制品、坚果等）、化妆品、清洁剂、药物等。如果你对某些物质过敏，应尽量避免接触。

2. 冷敷：使用冰袋或冷湿毛巾对患处进行冷敷，可以缓解瘙痒和红肿。请注意不要过度冷敷，以免造成皮肤损伤。

3. 抗过敏药物：在需要快速缓解荨麻疹的情况下，可以咨询医生开具抗过敏药物，如非处方的抗组胺药。但是，这些药物可能会有一些副作用，如嗜睡、口干等。

4. 局部外用药物：医生可能会开具一些局部外用药物，如皮质类固醇激素乳膏或炉甘石洗剂。这些药物可以减轻炎症和瘙痒。

5. 口服抗组胺药：抗组胺药是荨麻疹常用的治疗药物，可以减轻瘙痒和红肿。但是，抗组胺药可能需要一段时间才能完全起效。

6. 寻求专业建议：如果荨麻疹持续不减或加重，应尽快咨询皮肤科医生或过敏专科医生。他们可以评估你的病情，并给出更详细的治疗建议。

要快速缓解荨麻疹，首先要避免接触可能的过敏原，并尝试使用冷敷、抗过敏药物、局部外用药物等方法。如果症状持续不减或加重，应尽快就医并接受专业的治疗。