冻疮治疗妙招

一、加强体育锻炼

加强体育锻炼是预防冻疮的重要方法之一。通过锻炼，可以增强身体的血液循环，提高身体对寒冷的抵抗力。适当的运动还可以促进血液循环，有助于预防冻疮的发生。

二、注意保暖

注意保暖是预防冻疮的关键。在寒冷的天气中，应该尽量减少外出，如果必须外出，应做好保暖措施，如戴上手套、帽子、围巾等。在室内，应该保持室温适宜，避免身体受到寒冷的刺激。

三、温水泡脚

温水泡脚可以促进血液循环，减轻冻疮的症状。在每天晚上，可以用温水泡脚，水的高度应该达到小腿部位，并持续泡到感觉到身体微微出汗为止。泡完脚后，可以涂抹一些保湿霜或者润肤乳液，以保持脚部皮肤的湿润。

四、食疗方

一些食疗方也可以预防和治疗冻疮。例如，多吃一些温热性的食物，如生姜、红枣、桂圆等，可以增强身体的抗寒能力；富含维生素C的食物也可以促进血液循环，预防冻疮的发生。

五、受冻后不宜立即用热水浸泡

如果已经出现冻疮，不宜立即用热水浸泡。因为此时皮肤温度较低，如果立即用热水浸泡，会刺激皮肤，加重症状。正确的方法是先将患处用温水浸泡，然后再逐渐加热水的温度。

六、受冻后不宜立即烤火

同样，受冻后也不宜立即烤火。因为此时皮肤温度较低，如果立即烤火，会刺激皮肤，加重症状。正确的方法是先将患处用温水浸泡，然后再逐渐加热水的温度。如果冻疮严重，应该及时就医。