季节性过敏性鼻炎（seasoal allergic rhiiis）是一种在特定季节发生的过敏性鼻炎。在秋季，由于花粉、空气中的污染物和温度变化等因素的影响，许多人的过敏性鼻炎症状会变得严重。以下是一些最有效的治疗方法，可以帮助你在秋天管理季节性过敏性鼻炎：

1. 避免过敏源：了解和避免过敏源是减轻过敏性鼻炎症状的关键。在秋季，花粉和空气中的污染物可能是主要的过敏源。尽可能减少户外活动，特别是在花粉浓度高的日子。如果需要户外活动，尽量选择早晨或傍晚，这两个时间段花粉浓度相对较低。

2. 保持室内空气清洁：使用空气净化器可以帮助清除室内空气中的污染物和花粉。保持窗户关闭，防止花粉进入室内。

3. 药物治疗：在症状严重时，医生可能会开具抗过敏药物，如抗组胺药和鼻用激素。这些药物可以减轻症状，但应该在医生的建议下使用。

4. 免疫疗法：对于一些严重的过敏性鼻炎患者，医生可能会建议进行免疫疗法（也叫脱敏疗法），通过逐渐增加对过敏源的暴露，让身体逐渐适应并减少对过敏源的反应。

5. 健康的生活方式：保持健康的饮食，避免饮酒和吸烟，这些都可以帮助改善过敏性鼻炎的症状。保持充足的睡眠和适当的运动也有助于提高身体的免疫力。

6. 预防措施：在秋季，尽量减少外出，特别是在花粉浓度高的日子。如果需要外出，尽量选择佩戴口罩。

以上就是一些最有效的治疗季节性过敏性鼻炎的方法。每个人的情况可能会有所不同，因此最好在医生的建议下进行治疗。