中医调理胃病方案

一、饮食调理

中医认为“胃主受纳，脾主运化”，所以针对自己出现的“纳差”、“腹胀”、“便溏”等消化不良症状时，在饮食上应该多加注意：

1. 饮食规律：有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。

2. 温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。对冷饮等寒凉食品，一定要节制，以免影响胃口和发生胃痉挛，诱发腹痛、腹泻，加重病情。

3. 食清淡、易消化：选择清淡易消化的食物，细嚼慢咽，以减轻胃肠负担。

4. 避免刺激：如辛辣、粗糙、油腻的食物应尽量避免。对刺激性食物如烟、酒、浓茶、咖啡、辣椒、芥末、胡椒等更应尽量少用。

5. 避免产气食物：容易产气的食物如生萝卜、洋葱、豆类、豆制品、韭菜、空腹喝茶、空腹喝奶等。

6. 选择新鲜食物：食物应该选择新鲜、清洁、卫生的食品，避免霉变、污染、不洁的食品。

7. 宜软不宜硬：烹调宜软不宜硬，少吃粗纤维和不易消化的食物。

8. 饮食禁忌：胃病患者的饮食还要注意“六忌”。一忌冰冻和过热饮食；二忌食太荤、太油和煎炸的食物；三忌吃生、冷、硬的食物；四忌偏食酸性食物；五忌烟熏、油炸食物；六忌辛辣刺激的食物。

二、情志调理

七情是指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志变化。七情致病主要是影响脏腑气机，使脏腑功能失调而产生各种病理变化。同样不良的七情也可以相互影响，使病情复杂而缠绵难愈。所以对于胃病患者来说，七情的自我调节也是十分重要的。

三、运动调理

生命在于运动，运动在于适量。生命在于运动，运动在于适量。生命在于运动，运动在于适量。健康需要运动，但是运动一定要适量。因为过度的运动会对健康产生负面影响。过度运动会使我们消耗大量的体力，使我们的机体免疫力和抵抗力下降。所以我们应该选择一些适合自己的运动方式来调理我们的身体。例如散步、慢跑、太极拳等都是不错的选择。但是需要注意的是过度剧烈的运动也不适合我们胃病患者。同时我们在进行运动的时候也要注意自我调节和控制自己的情绪以配合运动疗法来达到更好的疗效。

四、按摩调理

中医认为“脾与胃相表里”，所以脾胃互为影响。胃主受纳和腐熟水谷精微物质，是“后天之本”；脾主运化水谷精微和统摄血液，是“气血生化之源”。在治疗胃病的时候我们应该同时调理与胃相关的脏腑如肝胆脾胃等脏腑的功能以增强脾胃的运化功能防止痰湿内生或者外邪侵袭而导致胃病加重或者复发。而按摩调理正是这样一种全面调理人体脏腑功能的疗法既可以使药物直接作用于病变部位又可以提高药物吸收率并且可以调整人体的阴阳平衡和气血运行改善胃肠功能促进炎症消退和吸收修复胃肠粘膜而达到治疗的目的。

五、起居调理

起居调理对于胃病患者的治疗也是十分重要的在起居方面我们首先应该注意保持居室内的空气清新和流通避免室内空气污浊或者潮湿这有助于我们恢复健康同时也有助于预防胃病的复发其次我们还应该注意劳逸结合避免过度劳累和紧张保持良好的心态和精神状态最后我们还应该注意饮食卫生避免食物中毒或者感染的发生以免加重病情或者引发新的疾病而影响到我们的治疗和康复效果。