一般来说，沙疗的时间可以在15分钟到1小时之间。对于一些轻微的疼痛和紧张，15分钟到30分钟的沙疗就足以产生显著的效果。而对于一些需要深度放松和缓解疼痛的情况，可能需要30分钟到1小时的沙疗时间。
在接受沙疗之前，最好咨询医生或专业治疗师的建议，以确保选择适合自己的治疗方案和时间。在沙疗过程中，要保持舒适和放松的状态，避免过度运动或做出不适宜的动作。
沙疗的时间取决于个人的情况和治疗目标，最好在专业指导下进行。通过适当的沙疗时间和正确的姿势，可以获得最佳的治疗效果。
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