情绪障碍是一种常见的心理疾病，其治疗方法多种多样。以下是一些常见的情绪障碍治疗方法及其不包括的内容。

1. 药物治疗

1.1 抗抑郁药物

抗抑郁药物是治疗抑郁症的主要方法之一。常用的抗抑郁药物包括选择性血清素再摄取抑制剂（SSRIs）、血清素和去甲肾上腺素再摄取抑制剂（SRIs）和三环类抗抑郁药（TCAs）等。

1.2 抗焦虑药物

抗焦虑药物是治疗焦虑症的主要方法之一。常用的抗焦虑药物包括苯二氮卓类药物、非苯二氮卓类药物和抗抑郁药物等。

2. 心理治疗

2.1 认知行为疗法

认知行为疗法是一种常用的心理治疗方法，旨在帮助患者识别和改变负面思维模式和行为习惯。

2.2 心理动力学治疗

心理动力学治疗是一种深入探索患者内心心理过程的心理治疗方法，旨在帮助患者了解自己的情感和行为背后的原因。

3. 生活方式的调整

3.1 规律作息

规律作息对于情绪稳定非常重要。患者应该保持每天相同的睡眠时间和起床时间，避免熬夜和过度睡眠。

3.2 健康饮食

饮食对情绪也有很大的影响。患者应该保持健康的饮食习惯，包括多吃水果、蔬菜、全谷类食品和健康脂肪等。

3.3 适量运动

适量的身体运动对情绪也有积极的影响。患者可以尝试每周进行几次身体运动，如散步、慢跑、游泳或瑜伽等。

4. 社会支持与家庭治疗

4.1 社会支持网络

社会支持网络对于情绪障碍患者非常重要。患者可以加入支持小组或寻求朋友和家人的支持，以帮助自己应对情绪挑战。