心理咨询的五个步骤
一、建立咨询关系
心理咨询师与求助者建立一种有效的咨询关系是心理咨询的初步。所谓有效的咨询关系，是指求助者对咨询及其效果持一种现实的、诚恳的、积极的、主动的看法，并产生积极的参与态度和强烈的合作愿望。
二、明确咨询问题
这一步骤的任务是帮助求助者把广泛和模糊的诉说变成比较清晰、明确的心理问题，以便双方能共同讨论和解决。主要指从来访者对问题的叙述中，识别并找出来访者当前所面临的主要问题，或对当前影响其生活的主要方面有明显影响的问题。
三、探索问题根源
这个步骤的任务是帮助来访者了解问题的来龙去脉，即认清问题的实质，找出问题的根源，明确问题的重点及限定该问题所涉及的范围等。在这个过程中，心理咨询师应向来访者提问，并引导来访者进行自我探索。
四、制定解决方案
这个步骤的任务是在心理咨询师与来访者之间建立的目标上进行探讨，并围绕目标拟订各种可供选择的教育措施。解决方案不仅需要心理咨询师的精心策划，还需要家庭的积极参与。
五、实施解决方案并评估效果
这个步骤的任务是实施拟订的方案，并根据求助者的实际情况调整方案的实施细节，以便更好地满足求助者的需要。同时根据咨询目标的完成情况及时评估咨询效果。如果咨询没有产生预期的效果，或者求助者对咨询效果不满意，就需要重新回到第三步或第二步，甚至第一步，重新开始心理咨询过程。
