游泳对身体的好处
1. 增强心肌功能
人在水中运动时，各器官都参与其中，耗能多，血液循环也随之加快，以供给运动器官更多的营养物质。血液速度的加快，会增加心脏的负荷，使其跳动频率加快，收缩强而有力。经常游泳的人，由于心脏功能比一般人更强，搏动就有力，每次搏出的血液量也比一般人多。因此，从事游泳运动，可以增强心脏功能。
2. 增强抵抗力
游泳池的水温常为26度到28度，在水中浸泡散热快，耗能大。为尽快补充身体散发的热量，以供冷热平衡的需要，神经系统便快速做出反应，使人体新陈代谢加快，增强人体对外界的适应能力，抵御寒冷。经常参加冬泳的人，由于体温调节功能改善，就不容易伤风感冒。
3. 增强肺部功能
呼吸主要靠肺，肺功能的强弱由呼吸肌功能的强弱来决定，运动是改善和提高肺活量的有效手段。据测定：游泳时人的胸部要受到12—15公斤的压力，加上冷水刺激肌肉紧缩，一时觉得很累，甚至喘不过气来。但是，在游泳的人，因为在水介质环境中锻炼，肺活量增加，会弹性加大，胸廓也会相应增大。呼吸深度和呼吸量增多，使人体供氧充分，对增强肺部功能的作用很大。
4. 护肤
人在游泳时，水对肌肤、汗腺、脂肪腺的冲刷，起到了很好的按摩作用，促进了血液循环，使皮肤光滑有弹性；同时，在水中运动时，大大减少了汗液中盐分对皮肤的刺激。
5. 减肥
游泳是一项全身的有氧运动，游泳时所有的器官都必须参加对提高心肺功能最为有益。同时这项运动能消耗大量的热量促成脂肪燃烧起到减肥的作用。
