游泳对身体的好处

游泳是一种全身的有氧运动，因为水的抵抗，可以帮助消耗脂肪，加强肌肉，温度低温也可以促进脂肪消耗。游泳时所有的器官都必须参加，这可以促进血液循环，为器官提供更多的营养，同时还可以增强心肌收缩力，加大肺活量，改善人的心血管系统的功能，加强呼吸系统的功能，改善身体对脂肪的代谢，尤其是对于受到肥胖困扰的人来说，坚持游泳可以帮助自己减掉多余的脂肪。

游泳是一种全身伸展的动作，它可以增强人体对疾病的抵抗力，从而减少患感冒和其他疾病的可能性。游泳还可以改善体态，减少脊椎的负担，从而减轻关节疾病。

游泳有助于提高人们的力量控制和持久力，可以帮助人们改善身体柔韧性。同时还可以为身体创造一份全新的记忆和技能。

除了以上的好处之外，游泳还可以使人们的头脑清醒、增强自信、使人更加放松和保持平和的心态。游泳是一项适合各年龄段人群的健身运动，无论你是初学者还是游泳高手，都可以在水中找到乐趣。