早餐是一天中最重要的一餐，为身体提供所需的能量和营养物质。如果不吃早餐，会对身体产生一些危害。

1. 降低代谢早餐是身体开启新的一天的重要一餐，它可以帮助身体提高代谢率，为接下来的学习和工作提供能量。如果不吃早餐，身体会处于饥饿状态，降低代谢率，减缓身体的能量消耗。

2. 影响学习和工作效率不吃早餐会导致身体缺乏能量，从而影响学习和工作效率。在学习和工作中，身体需要能量来应对各种任务和挑战，而早餐是提供能量的重要来源。

3. 引发低血糖症不吃早餐会导致血糖水平下降，从而引发低血糖症。低血糖症会让人感到头晕、乏力、心悸等不适症状，影响身体和心理健康。

4. 增加患病风险不吃早餐会增加患病风险，如心血管疾病、糖尿病等。这些疾病与饮食习惯和生活方式有关，而不吃早餐是其中一个重要的因素。

5. 影响情绪和心理健康不吃早餐会影响情绪和心理健康。身体缺乏能量会导致情绪不稳定、易怒、焦虑等不适症状，影响工作和人际关系。

因此，不吃早餐对身体是有危害的。为了保持身体健康和良好的心理状态，建议每天按时吃早餐，选择营养丰富的食物，如全麦面包、牛奶、鸡蛋等。这样可以帮助身体提高代谢率，提供能量，并减少患病风险。