早餐是一天中最重要的一餐，为身体提供所需的能量和营养物质。因此，不吃早餐对身体并没有好处。

不吃早餐会导致身体缺乏能量。经过一夜的睡眠，身体需要早餐来补充能量，以便应对日常活动和工作。如果没有早餐，身体会从肌肉和肝脏中提取能量，这会导致身体疲劳、头晕、心慌等不适症状。

不吃早餐还会影响身体的新陈代谢。早餐是启动新陈代谢的重要一餐，如果没有早餐，身体的新陈代谢会减缓，这会影响身体对其他食物的消化和吸收。

不吃早餐还会增加体重。不吃早餐会导致身体在午餐和晚餐时过度吸收营养，这会使身体更容易发胖。

不吃早餐还会影响身体的免疫系统。早餐中的营养物质对免疫系统的正常运作非常重要。如果没有早餐，身体的免疫系统会受到削弱，导致更容易感染疾病。

因此，不吃早餐并没有好处。相反，吃早餐可以帮助身体保持健康、有活力和充满能量。建议在早上吃一顿营养丰富的早餐，以提供身体所需的能量和营养物质。