早餐是一天中最重要的一餐，为身体提供所需的能量和营养物质。如果不吃早餐，会对身体产生不良影响。

1. 降低血糖水平：经过一夜的睡眠，身体的能量储备已经消耗殆尽。如果不吃早餐，血糖水平会下降，这会影响大脑的能量供应，导致注意力不集中、记忆力下降、思维迟钝等问题。

2. 增加体重：不吃早餐可能会导致代谢下降，使得在午餐和晚餐时更容易摄入过多的热量，从而增加体重。不吃早餐还会让人在其余的几餐中更加倾向于选择高糖、高脂肪的食物来满足饥饿感，也会增加体重。

3. 增加心血管疾病的风险：不吃早餐会导致代谢紊乱，使得血液中的胆固醇和甘油三酯水平升高，从而增加心血管疾病的风险。不吃早餐还会导致血压升高，使得心血管疾病的风险进一步增加。

4. 影响胃肠道健康：不吃早餐会导致胃肠道蠕动减缓，胃酸分泌增多，从而增加胃炎、胃溃疡等胃肠道疾病的风险。不吃早餐还会让身体缺乏必要的营养物质，导致免疫力下降，更容易感染疾病。

因此，不吃早餐对身体是有害的。为了保持身体健康，应该每天按时吃早餐，选择营养丰富、易于消化的食物，如牛奶、鸡蛋、面包、水果等。同时，还应该避免在早餐时摄入过多的糖分和脂肪，以免影响身体健康。