跟腱炎怎么治疗
一、发病原因
1. 运动劳损跟腱是小腿三头肌的延长，而三头肌主要是我们脚部和踝关节活动的主要力量来源，尤其是当你进行跑步、爬山、跳绳等需要反复脚部和踝关节活动的运动时，就会对跟腱产生过度的压力，如果这种压力超过跟腱的承受能力，就可能引发跟腱炎。
2. 受伤或感染任何形式的受伤或感染都可能导致跟腱炎。例如，扭伤、拉伤、或者一些其他的运动损伤，都可能引发跟腱炎。一些感染性疾病，如风湿热等也可能引发跟腱炎。
3. 遗传因素有些人的身体条件可能更容易患上跟腱炎，这可能与遗传有关。例如，有些人的跟腱天生就比其他人更脆弱，更容易受到伤害。
二、治疗方法
1. 休息和冰敷在跟腱炎的早期，休息和冰敷是最重要的治疗方式。休息可以减轻跟腱的负担，避免进一步的损伤。冰敷可以减轻疼痛和肿胀。每次冰敷的时间应该控制在15-20分钟内，每隔两小时冰敷一次。
2. 压迫和抬高在休息和冰敷的基础上，可以使用压迫和抬高的方法来减轻疼痛和肿胀。压迫可以使用弹性绷带或者护踝等工具，抬高则可以将受伤的脚抬高，以减少血液流过受伤部位的压力。
3. 物理治疗物理治疗师可以帮助你恢复脚部和踝关节的灵活性，加强你的肌肉力量，并帮助你恢复到正常的生活和运动中。常见的物理治疗包括超声波、电疗、按摩等。
4. 药物治疗在医生的指导下，可以使用一些非处方药，如布洛芬等消炎止痛药来缓解疼痛和肿胀。对于严重的病例，医生可能会推荐一些处方药，如类固醇注射或者手术等。
5. 运动康复在跟腱炎恢复期间，适当的运动康复是必要的。在医生的指导下，你可以进行一些适当的运动来帮助你恢复脚部和踝关节的灵活性，加强你的肌肉力量。但是一定要注意避免过度运动，以免进一步损伤跟腱。
