膝关节退行性变是一种常见的骨关节疾病，主要影响老年人的生活质量。以下是一份膝关节退行性变护理试卷，帮助您了解和应对这种疾病。

一、选择题

1. 膝关节退行性变的主要症状是什么？A. 关节疼痛B. 关节僵硬C. 关节肿胀D. 以上都是

2. 当您发现自己可能患有膝关节退行性变时，应该如何做？A. 立即进行手术B. 自行购买非处方药缓解症状C. 去医院就诊，接受专业诊断和治疗D. 忽视症状，等待自行好转

3. 在接受膝关节退行性变治疗期间，以下哪种行为是不建议的？A. 坚持进行适当的运动锻炼B. 保持健康的饮食和体重C. 使用拐杖或手杖减轻关节负担D. 不遵医嘱，随意更改用药量

4. 如何预防膝关节退行性变的发生？A. 年龄增长无法避免，无需预防B. 坚持适当的运动锻炼，增强关节周围肌肉力量C. 避免过度使用关节，减少负重活动D. 使用药物预防炎症和疼痛的发生

5. 对于膝关节退行性变患者，以下哪种食物是不建议多吃的？A. 牛奶B. 肉类C. 油炸食品D. 蔬菜和水果

二、简答题

1. 请简述膝关节退行性变的主要原因和治疗方法。

2. 对于膝关节退行性变患者，如何进行疼痛管理和心理调适？

3. 请分享一些在日常生活中有助于缓解膝关节负担的方法或建议。

4. 请描述一个合理的饮食计划，适用于膝关节退行性变患者。

5. 对于膝关节退行性变患者，家庭护理和自我管理有哪些要点？