甲状腺功能亢进的饮食建议
甲状腺功能亢进（甲亢）是一种常见的内分泌疾病，由于甲状腺激素分泌过多导致新陈代谢加速，病人常表现为疲乏、多汗、怕热、低热，以及糖耐量异常或糖尿病加重等症状。在饮食上，甲亢患者需要进行合理调整，以减轻症状并促进康复。以下是一些适合甲状腺功能亢进患者的饮食建议：
1. 增加热量摄入：由于甲亢患者处于高代谢状态，能量消耗大，因此应给予高热量、高蛋白、高维生素及矿物质丰富的饮食。主食应足量，可以增加奶类、蛋类、瘦肉类等优质蛋白以纠正体内的负氮平衡，多摄取新鲜蔬菜和水果。
2. 补充水分：甲亢患者应多饮水，每天饮水2000～3000毫升以补充出汗、腹泻、呼吸加快等所丢失的水分。但并发心脏疾病者应避免大量饮水，以防止因血容量增加而加重水肿和心力衰竭。
3. 避免刺激性食物和饮料：如浓茶、咖啡等，以免引起病人精神兴奋。还应减少食物中粗纤维的摄入，以减少排便次数。避免进食含碘丰富的食物，应食用无碘盐，忌食海带、海鱼、紫菜等，慎食卷心菜、甘蓝等易致甲状腺肿的食物。
4. 合理摄入膳食纤维：纤维素可增加胃肠道功能，对改善血糖状况十分有利。甲亢患者因甲状腺激素增加导致肠道蠕动加快，过度摄入膳食纤维导致患者大便次数增加。提倡纤维素的摄入以新鲜蔬菜为主。
5. 补充维生素D：甲亢患者应多接触阳光，这是最经济的补充维生素D的有效途径。在注意补钙的同时也要考虑到补磷，这有利于钙磷的平衡。
甲状腺功能亢进患者的饮食应以高热量、高蛋白、高维生素及矿物质丰富的食物为主，避免刺激性食物和饮料，适当摄入膳食纤维，多饮水，同时注意补充维生素D和钙磷等营养素。通过合理调整饮食，可以帮助甲亢患者缓解症状，促进康复。
