甲状腺功能亢进症食物怎样选择好

甲状腺功能亢进症（简称甲亢）是一种常见的内分泌疾病，主要是由于甲状腺激素分泌过多导致的全身代谢亢进。饮食是甲状腺功能亢进症患者调理身体的一个重要方面。合理的饮食有助于缓解症状、控制病情，促进康复。本文将为您介绍甲状腺功能亢进症患者在食物选择方面应注意的问题。

一、增加蛋白质摄入

甲亢患者由于甲状腺激素分泌过多，导致体内蛋白质代谢亢进，肌肉分解加速，容易出现身体消瘦、疲乏无力等症状。因此，患者应适当增加蛋白质的摄入，如鱼、肉、蛋、奶等。同时，甲亢患者机体高代谢状态也增加了蛋白质的消耗，因此每日蛋白质的摄入量应适当增加。

二、适当增加碳水化合物摄入

甲亢患者由于甲状腺激素的作用，导致体内糖代谢活跃，血糖水平下降。因此，患者应适当增加碳水化合物的摄入，如米饭、面条、面包等主食，以维持正常的血糖水平。同时，碳水化合物也是提供能量的主要来源，有助于缓解甲亢引起的身体疲劳、失眠等症状。

三、控制脂肪摄入

甲亢患者由于甲状腺激素的作用，导致体内脂肪代谢亢进，容易出现血脂异常、脂肪肝等问题。因此，患者应控制脂肪的摄入量，减少高脂肪食物的摄入，如肥肉、油炸食品、奶油等。同时，应选择健康的脂肪来源，如橄榄油、鱼油等。

四、增加维生素和矿物质摄入

甲亢患者由于甲状腺激素的作用，容易导致维生素和矿物质吸收不良或消耗增加。因此，患者应适当增加维生素和矿物质的摄入量，如维生素B群、维生素C、钙、铁等。新鲜的水果、蔬菜、全谷类食物等富含多种维生素和矿物质，患者可适量多吃这些食物。

五、避免刺激性食物和饮料

甲亢患者应避免食用刺激性食物和饮料，如辛辣食品、咖啡、茶、酒等。这些食物可能会加重甲亢的症状，影响患者的康复。患者还应避免食用含碘丰富的食物，如海带、紫菜等，以减少对甲状腺的刺激。

六、合理安排饮食时间

甲亢患者应合理安排饮食时间，保持规律的饮食习惯。在发作期，应适当增加餐次，避免一次性过多摄入食物，以减轻胃肠道负担。在缓解期，可适当增加营养摄入，但也要避免暴饮暴食。

甲状腺功能亢进症患者在饮食方面应注意增加蛋白质、碳水化合物摄入，控制脂肪摄入量，同时增加维生素和矿物质的摄入量。避免食用刺激性食物和饮料，合理安排饮食时间。通过合理的饮食调理，有助于缓解症状、控制病情，促进康复。如有疑虑或症状加重，请及时就医并遵循医生的治疗建议。