荨麻疹是一种常见的皮肤疾病，其症状包括皮肤瘙痒、红肿和风团。以下是一些可以缓解荨麻疹症状的方法：

1. 避免过敏原：荨麻疹通常是由过敏原引起的，因此避免接触过敏原是缓解症状的关键。如果知道自己的过敏原，应尽量避免接触。

2. 保持皮肤清洁：保持皮肤清洁可以减少感染和瘙痒的风险。使用温和的清洁剂和保湿剂，避免使用含有刺激性成分的产品。

3. 冷敷：使用冷敷可以缓解瘙痒和红肿的症状。将湿毛巾放在冰箱中冷藏一段时间，然后将其敷在患处。

4. 药物治疗：如果症状严重或持续时间较长，建议咨询医生并使用药物治疗。医生可能会开处方药膏或口服药物来缓解症状。

5. 增强免疫力：保持良好的饮食习惯、适当的锻炼和充足的睡眠可以增强身体免疫力，有助于缓解荨麻疹症状。

6. 心理支持：荨麻疹可能会影响情绪和心理健康。与家人和朋友沟通、进行冥想或深呼吸等放松活动可以帮助缓解压力和焦虑。

7. 就医咨询：如果症状持续时间较长或反复发作，建议咨询皮肤科医生或过敏专家。他们可以评估病情并给出更具体的建议和治疗方案。

缓解荨麻疹症状需要综合考虑多种因素，包括避免过敏原、保持皮肤清洁、药物治疗、增强免疫力、心理支持和就医咨询等。