荨麻疹是一种常见的皮肤过敏反应，通常表现为瘙痒、红肿的斑块或风团。以下是一些可以快速缓解荨麻疹的方法：

1. 避免过敏原：了解并避免接触过敏原是预防荨麻疹的关键。常见的过敏原包括食物、药物、植物、动物皮屑、尘螨等。一旦发现荨麻疹的诱因，应立即停止接触并采取相应的预防措施。

2. 冷敷：使用冰袋或冷湿毛巾对患处进行冷敷可以缓解瘙痒和红肿。每次冷敷时间约为15-20分钟，每天2-3次。

3. 温和清洁：使用温和的清洁剂清洗患处，避免使用刺激性强的肥皂或沐浴露。清洗时避免用力搓揉，以免加重皮肤刺激。

4. 使用抗过敏药物：口服抗过敏药物如非处方的抗组胺药可以缓解瘙痒和红肿。但使用抗过敏药物前应先咨询医生或药师的建议。

5. 外用药物：使用外用药物如炉甘石洗剂、抗过敏药膏等可以缓解瘙痒和红肿。但使用前应先咨询医生或药师的建议。

6. 保持皮肤湿润：保持皮肤湿润可以预防皮肤干燥和瘙痒。使用温和的润肤剂如椰子油、橄榄油等可以保持皮肤湿润。

7. 保持健康的生活方式：保持充足的睡眠、饮食均衡、适当锻炼可以提高身体的免疫力，预防荨麻疹的发生。

快速缓解荨麻疹的方法包括避免过敏原、冷敷、温和清洁、使用抗过敏药物、外用药物、保持皮肤湿润和保持健康的生活方式等。在使用任何治疗方法前，应先咨询医生或药师的建议。