降糖最好的食谱大全

一、苦瓜炖豆腐

材料：苦瓜250g，豆腐200g，油、盐、鸡精适量。

做法：

1. 苦瓜洗净切片，豆腐切块。

2. 锅中油热放入苦瓜翻炒几下，加入豆腐、盐、鸡精炖10分钟即可。

功效：清热润燥，利尿通淋，降糖减脂。

二、凉拌苦瓜

材料：苦瓜500g，醋、糖、盐、香油适量。

做法：1. 苦瓜洗净去籽切片，用开水焯一下，过凉备用。

2. 加入醋、糖、盐、香油拌匀即可。

功效：清热降火，养血补气，健脾开胃，利尿通淋，降糖减脂。

三、淮山药黄连天花粉汤

材料：淮山药30g，黄连5g，天花粉12g，大枣5枚。

做法：

1. 将淮山药洗净去皮切片，黄连、天花粉洗净备用，大枣去核备用。

2. 将准备好的食材放入砂锅中，加适量清水，用中火煮1小时即可。

3. 吃枣肉喝汤。早晚各服1次。

功效：本方具有清胃泻火、养阴润燥的功效。适用于糖尿病胃热炽盛者。黄连性寒味苦，具有清胃泻火的功效；天花粉性微寒味甘淡，具有生津止渴、降火润燥的功效；淮山药性平味甘，具有健脾益肺的作用；大枣性平味甘，具有补中益气的作用。四者合用既可清胃泻火润燥，又可补益脾胃。对糖尿病胃热炽盛者具有一定的疗效。但应注意脾胃虚寒者忌服。