纤维肌痛的非药物治疗不包括

纤维肌痛的非药物治疗：一种全面的方法

物理疗法是一种通过运动和活动来改善身体健康的方法。对于纤维肌痛，物理疗法可以提供以下帮助：

1. 减轻疼痛：通过减轻肌肉紧张和疼痛，物理疗法可以改善患者的身体状况。

2. 增加灵活性：通过伸展和加强肌肉，物理疗法可以增加关节的灵活性和活动范围。

3. 提高睡眠质量：通过减轻疼痛和紧张，物理疗法可以改善患者的睡眠质量。

生物行为疗法是一种通过改变生物行为来改善身体健康的方法。对于纤维肌痛，生物行为疗法可以提供以下帮助：

1. 减轻压力：通过放松技巧，如深呼吸、冥想和渐进性肌肉松弛，生物行为疗法可以减轻患者的压力和焦虑。

2. 改善睡眠质量：通过建立健康的睡眠习惯，生物行为疗法可以改善患者的睡眠质量。

3. 调整思维模式：通过认知行为疗法，生物行为疗法可以帮助患者调整思维模式，减少消极情绪和焦虑。

药物治疗是一种通过药物来缓解疼痛和症状的方法。对于纤维肌痛，药物治疗可以提供以下帮助：

1. 减轻疼痛：药物可以帮助减轻患者的疼痛和不适。

2. 改善睡眠质量：药物可以帮助改善患者的睡眠质量。

3. 调整思维模式：药物可以帮助患者调整思维模式，减少消极情绪和焦虑。

心理疗法是一种通过心理学原理来改变思维和行为的方法。对于纤维肌痛，心理疗法可以提供以下帮助：

1. 减轻压力：通过放松技巧和认知行为疗法，心理疗法可以帮助患者减轻压力和焦虑。

2. 改善睡眠质量：通过建立健康的睡眠习惯和认知行为疗法，心理疗法可以改善患者的睡眠质量。