高血脂如何饮食疗法
一、控制总能量的摄入
对于高血脂患者来说，能量的摄入量需要控制好，不能摄入过多的热量，以避免身体无法消耗而转化为脂肪存储起来，从而进一步的加重病情。所以患者朋友们要少吃一些动物内脏以及高热量高脂肪的食物。尤其是到了晚上的时候，因为活动量减少，所以如果吃太多的话，就很容易导致血脂升高。
二、减少饱和脂肪酸的摄入
饱和脂肪酸是引发高血脂的主要因素之一，所以高血脂患者朋友们要少吃一些含有饱和脂肪酸的食物。而一些不饱和脂肪酸却不会引发高血脂，反而会有降低血脂的功效，所以患有高血脂的患者可以多吃一些富含不饱和脂肪酸的食物。比如：植物油、豆类及其制品、坚果类等都是富含不饱和脂肪酸的食物。
三、控制碳水化合物的摄入
碳水化合物虽然是人体所需的三大营养素之一，但是摄入过多的话，会转化为甘油三酯，从而让血脂升高。所以对于高血脂患者来说，要少吃一些富含碳水化合物的食物。比如：大米、小米、面粉、薯类等食物要少吃一些比较好。如果是粗粮的话，那么可以适当多吃一些。因为粗粮当中的碳水化合物要比细粮的含量低很多。
四、增加膳食纤维的摄入
膳食纤维是一种不能被人体消化吸收的营养素，但是对于人体来说非常重要。因为其能够促进肠道蠕动，还可以清除体内的胆固醇和某些有害物质。所以对于高血脂患者来说，要多补充一些膳食纤维。含膳食纤维丰富的食物有米糠、麸皮、甜椒、燕麦片、南瓜、苣荬菜等。
五、控制盐的摄入
盐也是引发高血脂的因素之一，所以高血脂患者要少吃一些盐。
