积食是许多人都会遇到的问题，尤其是小孩子。积食不仅会给患者带来痛苦，还会影响他们的日常生活。为了缓解积食问题，除了采取适当的措施外，还可以通过饮食来调节。在这篇文章中，我们将探讨积食最怕的三种水果。

第一种水果是香蕉。香蕉是一种营养丰富、易于消化的水果，含有大量的钾和维生素B6，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘和积食问题。香蕉还具有抗炎和抗氧化作用，有助于减轻胃部不适。因此，如果患者出现积食问题，可以适量食用香蕉来缓解症状。

第二种水果是苹果。苹果是一种富含纤维和维生素的水果，有助于促进消化和排泄。苹果还含有果胶和鞣酸等成分，具有收敛和止泻的作用，有助于缓解因积食引起的腹泻和腹痛等问题。因此，如果患者出现积食问题，可以适量食用苹果来缓解症状。

第三种水果是猕猴桃。猕猴桃是一种富含维生素C和纤维的水果，有助于促进消化和排泄。猕猴桃还含有多种抗氧化物质，具有抗炎和抗癌的作用，有助于保护胃黏膜和预防胃癌等疾病。因此，如果患者出现积食问题，可以适量食用猕猴桃来缓解症状。

香蕉、苹果和猕猴桃这三种水果都是积食最怕的水果。它们不仅具有促进消化和排泄的作用，还具有抗炎、抗氧化等作用，有助于缓解积食问题并保护胃部健康。因此，如果患者出现积食问题，可以适量食用这些水果来缓解症状。同时，还应该注意饮食卫生和规律饮食等方面的问题，以避免积食问题的发生。