肾结石如何自然排出去

肾结石是一种常见的疾病，主要由于饮食不当、饮水不足、运动不足等原因引起。在治疗方法上，除了手术和药物治疗外，还可以通过饮水、运动、按摩、药物治疗和饮食调整等方法来自然排除肾结石。下面将详细介绍这些方法。

一、饮水助排

饮水是排除肾结石最简单、最自然的方法。通过大量饮水，可以增加尿量，从而有助于排出肾结石。一般来说，每天饮水量至少需要达到2升以上，才能达到排石的效果。同时，在排石期间，应该尽量少喝浓茶、咖啡等刺激性饮料，以免加重病情。

二、运动

适当的运动可以帮助身体排出废物，对于肾结石的排出也有一定的帮助。特别是跳跃运动，可以有助于结石的移动和排出。瑜伽、慢跑等运动也可以促进身体的代谢，有助于肾结石的排出。

三、按摩

按摩可以促进身体的血液循环和代谢，有助于肾结石的排出。具体方法为：双手握拳，轻轻敲打腰部两侧，每次敲打5-10分钟，每天敲打3-4次。但是需要注意的是，按摩应该轻柔而有力，避免过度用力导致身体受伤。

四、药物治疗

对于较大的肾结石或症状较严重的患者，医生可能会开具药物治疗方案。药物治疗一般包括解痉药、镇痛药、抗生素等。这些药物可以帮助缓解症状，促进肾结石的排出。但是需要注意的是，药物治疗应该在医生的指导下进行，以免出现不良反应或药物过敏等情况。

五、饮食调整

饮食不当是引起肾结石的重要原因之一。因此，饮食调整也是排除肾结石的重要方法之一。具体方法包括：减少摄入高热量、高脂肪、高糖分的食物，增加摄入富含纤维素的蔬菜和水果，控制饮食中草酸和嘌呤的摄入量等。这些调整有助于减少肾结石的形成和促进肾结石的排出。