荨麻疹是一种常见的皮肤疾病，通常表现为皮肤上出现红色或白色的肿块，伴有瘙痒和疼痛。以下是一些可以缓解荨麻疹症状的方法：

1. 避免过敏原：荨麻疹通常是由过敏原引起的，因此避免过敏原是缓解荨麻疹症状的关键。需要找出过敏原，并尽可能避免接触。

2. 保持皮肤清洁：保持皮肤清洁可以减少感染的风险，从而减轻荨麻疹的症状。

3. 冷敷：使用冷敷物（如冰袋或冷湿毛巾）可以减轻瘙痒和疼痛。

4. 抗过敏药物：如果症状严重，医生可能会开具抗过敏药物，如抗组胺药。这些药物可以帮助减轻荨麻疹的症状，如瘙痒和疼痛。

5. 局部药物：医生可能会开具局部药物，如炉甘石洗剂或皮质类固醇霜，以帮助减轻瘙痒和疼痛。

6. 饮食调整：某些食物可能会加重荨麻疹的症状，因此需要避免食用这些食物。同时，增加摄入富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、坚果和绿叶蔬菜，可以缓解荨麻疹的症状。

荨麻疹虽然是一种常见的皮肤疾病，但可以通过避免过敏原、保持皮肤清洁、冷敷、使用抗过敏药物、局部药物和饮食调整等方法来缓解症状。如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医。