针灸减肥效果如何
针灸减肥是通过刺激穴位，使胃蠕动减弱和抑制胃酸分泌，延长胃排空时间，促进机体脂肪代谢，消耗积存的脂肪，达到减肥目的。针灸减肥适用于15岁以上，辨证为胃肠实热、脾虚湿阻、脾肾阳虚等单纯性肥胖症。
一、针灸减肥原理
针灸减肥是通过刺激穴位，使胃蠕动减弱和抑制胃酸分泌，延长胃排空时间，促进机体脂肪代谢，消耗积存的脂肪，达到减肥目的。针灸减肥辨证分型：胃肠实热型、脾虚湿阻型、脾肾阳虚型。
二、针灸减肥效果
针灸减肥临床总有效率为78%。1个月平均减3斤左右，约连续2-3个针灸周期。在肥胖程度稳定或减至标准体重后减幅有所减少，30天平均减2斤左右。此外针灸还对肥胖者的皮肤、精神状态、全身症状等有明显改善。
三、针灸减肥优势
1. 方便无痛苦
2. 无需节食和运动
3. 快速有效减肥
4. 效果持久不易反弹
5. 改善精神状态及内分泌功能，防治并发症，并提高生活质量
四、针灸减肥注意事项
1. 注意自我观察和健康检查，如有不适及时就医。
2. 针灸期间应保持饮食规律，切勿暴饮暴食。饮食以八成饱为佳，多吃蔬菜、水果，忌吃零食、甜食及重口味食品；多喝水，多吃含纤维丰富的食品，以减轻饥饿感，控制饮食摄入量。
3. 针灸期间应保证充足的睡眠时间，不熬夜，不做剧烈运动。
4. 针灸后不要立即进食或喝水，应在1小时后少量进食或喝水，但不宜过多。如感饥饿可吃少量水果或喝水。
5. 针灸后不宜马上洗澡，应隔6小时后再洗澡。
