不吃早餐会导致身体缺乏能量。经过一夜的睡眠，身体需要早餐来补充能量，以应对早上的工作和活动。如果没有早餐，身体会感到疲倦和无精打采。
不吃早餐还会影响身体的代谢。身体需要早餐来启动代谢，使身体能够有效地利用食物中的营养物质。如果没有早餐，身体的新陈代谢会减缓，这会影响身体健康。
不吃早餐还可能增加体重。研究表明，不吃早餐会导致身体在午餐和晚餐时过度进食，从而增加体重。
不吃早餐还会影响身体的免疫力。早餐提供了身体所需的营养物质，帮助身体建立免疫系统。如果没有早餐，身体免疫力会下降，容易受到疾病的侵袭。
因此，不吃早餐对身体并不好。为了保持身体健康，我们应该每天吃一顿营养丰富的早餐。
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