1. 按摩：通过按摩太阳穴或疼痛的部位或用圆头齿梳梳刮头皮，来使局部的肌肉放松，促进血液循环，这样可以达到缓解偏头痛的效果。
2. 热敷：可以用热毛巾敷在偏头痛的部位，防止头部血管扩张，减轻偏头痛的症状。
3. 运动：运动可以使人放松身心，有助于缓解偏头痛。可以尝试做一些简单的运动，如散步、慢跑等。
4. 调节饮食：饮食对于偏头痛也有一定的影响。应该避免高脂肪、高糖分的食物，尽量吃一些清淡易消化的食物。
以上是一些非药物性的缓解偏头痛的方法，但请注意，这些方法可能并不适用于所有人。对于严重的偏头痛，还是应该及时就医，接受专业的治疗。
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