沙疗是一种利用沙子来治疗疾病的方法，通常在沙滩或沙坑中进行。沙疗的时间长短因治疗目的、个人体质和环境条件而异。

一般来说，沙疗的时间可以从几分钟到几个小时不等。对于一些简单的身体问题，如轻微的肌肉紧张或疲劳，沙疗时间可以较短，几分钟即可。对于一些严重的疾病，如关节炎、痛风等，沙疗时间可能需要更长，甚至可以达到几个小时。

在选择沙疗时间时，最好咨询专业医生或理疗师的意见。他们可以根据你的具体情况和需求，为你制定合适的沙疗方案。

需要注意的是，沙疗虽然有很多好处，但并不是所有人都适合接受沙疗。有些人可能对沙子过敏，或者患有某些特定的疾病，如皮肤溃疡、心血管疾病等，不适合接受沙疗。因此，在选择沙疗前，最好先咨询专业医生的意见。

沙疗的时间长短因人而异，需要根据个人的具体情况和需求来决定。如果你对沙疗感兴趣，最好咨询专业医生或理疗师的意见，以确保你的健康和安全。