打鼾是一种常见的睡眠问题，除了使用呼吸机之外，还有许多其他的方法可以帮助减轻打鼾症状。以下是一些建议：

1. 改变睡姿：侧卧睡眠可以减少打鼾的可能性。可以使用特制的枕头或楔形枕，以帮助保持侧卧姿势。

2. 减肥：过重的人更容易打鼾。通过减轻体重可以改善睡眠质量，减少打鼾。

3. 避免饮酒：饮酒会使喉部肌肉松弛，导致打鼾。尽量避免在睡觉前饮酒。

4. 使用非处方药物：有些非处方药物，如鼻腔喷雾剂、抗过敏药等，可以减轻打鼾症状。但是使用药物前应该先咨询医生。

5. 避免使用镇静剂：镇静剂会加重打鼾症状，因此尽量避免使用。

6. 使用口腔矫治器：口腔矫治器可以改变口腔和喉部的结构，减少打鼾。但是需要在医生的指导下使用。

7. 避免使用过硬的床垫：使用过硬的床垫会加重打鼾症状，因此可以选择柔软的床垫。

8. 保持鼻腔通畅：使用鼻腔喷雾剂或盐水冲洗鼻腔可以保持鼻腔通畅，减少打鼾。

9. 寻求医生帮助：如果以上方法无法缓解打鼾症状，建议咨询医生或耳鼻喉科医生。医生可能会建议使用更高级的治疗方法，如激光手术或植入物等。

打鼾问题可以通过多种方法缓解。除了使用呼吸机之外，还可以尝试其他方法来改善睡眠质量。如果问题无法解决，建议咨询医生或专业医疗机构寻求更专业的帮助。