中国孕前孕期保健指南

孕前孕期保健是保障母婴健康、降低孕产妇和新生儿死亡率的重要措施。本指南旨在为孕前孕期夫妇提供科学、规范、实用的保健指导，提高他们的健康意识和保健能力，确保母婴安全。

1. 孕前检查可以及时发现并治疗可能影响受孕和妊娠的不良因素，降低流产风险。

2. 孕期保健有助于保障母婴健康，减少孕期并发症和出生缺陷的发生。

本指南根据国内外最新的研究成果和临床经验，结合中国实际情况制定。旨在为医务人员和孕前孕期夫妇提供实用的指导和建议，促进母婴健康。

1. 孕前检查项目与时间安排

（1）一般检查：包括身高、体重、血压、心肺听诊等。（2）血液检查：包括血常规、尿常规、肝肾功能、乙肝五项等。（3）妇科检查：包括白带常规、宫颈刮片、乳腺检查等。（4）特殊检查：根据个人情况，可能需要进行染色体检查、遗传病筛查等。

建议孕前3-6个月进行上述检查。

2. 孕前生活方式调整建议

（1）戒烟限酒：戒烟可以降低胎儿畸形风险，限酒可以减少对胎儿的危害。（2）规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜。（3）适当运动：保持适当的运动量，增强体质。（4）心理调适：保持心情愉悦，避免过度焦虑和压力。

3. 孕前营养补充指导

（1）补充叶酸：建议孕前3个月开始补充叶酸，有助于预防胎儿神经管缺陷。（2）合理饮食：保持均衡的饮食结构，摄入足够的蛋白质、铁、钙等营养素。（3）避免过量食用含有添加剂和农药的食物。

1. 孕期检查项目与时间安排

（1）初次产前检查：建立孕产妇健康手册，进行一般体检和妇科检查，以及必要的辅助检查。（2）产前定期检查：根据不同孕期进行相应的检查项目，如唐氏筛查、四维彩超等。（3）其他特殊检查：根据个人情况可能需要进行的特殊检查。

建议孕妇按照医生建议进行定期产前检查。

2. 孕期生活方式调整建议

（1）保持充足睡眠：每天保证8-9小时的睡眠时间。（2）适当运动：根据自身情况选择合适的运动方式，如散步、孕妇瑜伽等。（3）保持均衡饮食：摄入足够的蛋白质、铁、钙等营养素，同时控制盐和糖的摄入量。（4）避免接触有害物质：如辐射、化学物质等。

3. 孕期营养补充指导

（1）增加蛋白质的摄入量：如鱼、肉、蛋、奶等。（2）补充铁剂：预防贫血的发生。（3）补充钙剂：有助于胎儿骨骼发育。（4）适当补充维生素和矿物质：如叶酸、维生素D等。

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