高泌乳素血症是一种常见的内分泌紊乱，表现为血液中泌乳素水平过高。这可能是由于多种原因引起的，如生理性因素、药物使用、垂体或下丘脑疾病等。为了降低高泌乳素血症，需要采取一系列措施。

保持良好的生活习惯是降低泌乳素水平的关键。这包括充足的睡眠、规律的饮食、适当的运动以及避免过度压力。这些因素都有助于维持内分泌平衡，减少泌乳素的分泌。

对于由药物引起的泌乳素升高，应咨询医生并停止使用相关药物。某些药物，如抗抑郁药、抗精神病药等，可能会刺激泌乳素的分泌，因此在使用这些药物时应注意观察泌乳素水平的变化。

如果高泌乳素血症是由垂体或下丘脑疾病引起的，可能需要通过药物治疗来降低泌乳素水平。医生可能会开具一些抑制泌乳素分泌的药物，如多巴胺激动剂等。这些药物通过刺激多巴胺受体来减少泌乳素的分泌。

需要注意的是，降低泌乳素水平并不一定意味着恢复正常水平。对于特定人群，如孕妇、哺乳期妇女等，高泌乳素血症可能是正常的生理反应。因此，在采取治疗措施之前，应咨询医生并了解自己的具体情况。

降低高泌乳素血症需要采取综合措施，包括改善生活习惯、停止相关药物使用、药物治疗等。在实施治疗之前，应咨询医生并了解自己的具体情况，以确保治疗的安全和有效性。