除了吃药，以偏头疼为主的缓解方法还包括：

1. 冰袋冷敷：将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头痛部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。

2. 休息：如果条件允许，偏头痛患者在发作时最好在光线较暗、安静的房间里休息。一般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓。

3. 按摩：用双手按住左右耳耳垂，然后顺势向下按摩太阳穴，再逆势向上按摩太阳穴，反复数次。也可以用双手按住左右耳耳垂，然后按压后脑勺，来回按摩几次。

4. 呼吸调整：缓慢进行深呼吸，吸气时尽量使腹部鼓起，呼气时尽量让腹部收缩。连续几次后，头痛会缓解。

5. 适当的饮食调整：饮食上尽量避免高盐、高脂肪和高糖的食物。多吃新鲜水果和蔬菜，尽量减少咖啡因和酒精的摄入。

6. 运动：适当的运动可以促进血液循环，缓解头痛。如瑜伽、散步等都是不错的选择。

7. 心理调整：紧张、焦虑等情绪可能会加重偏头痛的症状。因此，学会放松和调整自己的心态非常重要。可以尝试进行冥想、深呼吸、瑜伽等放松技巧。

8. 针灸和推拿：针灸和推拿也是有效的缓解偏头痛的方法。但需要找专业的针灸师或推拿师进行治疗。

请注意，以上方法虽然可以暂时缓解偏头痛的症状，但如果症状持续或加重，还是应及时就医。医生可能会根据具体情况进行诊断和治疗，以帮助您解决偏头痛的问题。