高血压：定义、病因、症状、预防与治疗

一、高血压的定义和诊断

高血压，也称为“高血压病”，是一种常见的慢性疾病，通常持续终身。它是心血管疾病的主要危险因素，可导致心脏病、中风、肾脏病等多种并发症。高血压的定义是血压持续高于正常范围的上限。正常血压通常为120/80毫米汞柱（mmHg）。高血压则通常被定义为139/89 mmHg或更高。

二、高血压的病因

高血压可分为原发性高血压和继发性高血压两种。

1. 原发性高血压的病因包括：

（1）体重大小：体重大小与血压水平呈正比。

（2）饮食习惯：高盐饮食、低水果和蔬菜的饮食会增加高血压的风险。

（3）心理压力：长期的心理压力可能导致血压升高。

（4）家族史：家族中有高血压病史的人更易患高血压。

2. 继发性高血压的病因大多数是因为肾脏或其他系统的问题。例如，肾脏疾病、内分泌失调、血管病变等都可能导致高血压。

三、高血压的症状

高血压的症状通常比较隐蔽，不容易被察觉。一些常见的高血压症状包括头痛、头晕、耳鸣、视力模糊、胸闷、心悸等。许多人在高血压的早期或中期可能没有任何症状，这也使得高血压更容易被忽视。

四、高血压的预防和治疗

1. 预防措施：

（1）保持健康的饮食习惯：低盐饮食，多吃水果和蔬菜，控制总热量摄入。

（2）规律运动：定期进行适量的运动可以帮助降低血压。

（3）控制体重：过重或肥胖都会增加高血压的风险。

（4）心理调节：学会释放压力，保持心情舒畅。

2. 治疗措施：

（1）非药物治疗：改变生活方式，如减少盐的摄入，增加体育锻炼，戒烟限酒等。

（2）药物治疗：对于需要更进一步控制血压的患者，医生可能会开出降压药物。常见的降压药物包括利尿剂、β受体拮抗剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转化酶抑制剂（ACE抑制剂）和血管紧张素受体拮抗剂等。

五、高血压对身体的危害及控制意义

高血压对身体的主要危害在于其对心血管系统的负担。持续升高的血压可能导致心脏肥大、动脉硬化、中风、心脏病发作等严重后果。高血压也可能对肾脏和其他器官造成损害。有效的血压控制可以显著降低这些风险，预防心血管事件的发生，提高患者的生活质量。

高血压是一种需要重视的慢性疾病。了解高血压的定义、病因、症状以及预防和治疗方法，对于维护个人健康具有重要意义。如果有家族史或相关症状，应及早咨询医生并进行相关检查，以实现对高血压的早期诊断和治疗。