هذه الرسالة تفيد بأنك غير مشترك. للاشتراك الرجاء اضغط هنــا
 
 
 

المنتديات

مكتبة الجوال

ألعاب الفلاش

دليل المواقع

مكتبة الابتسامات

رسائل SMS

الاسرة المسلمة

البوم الصور

المطبخ المنزلى

برامج الماسنجر

الزواج

اعلن معنا


فروله من سفور : الحـــــــــــمدلــــلهـ عى سلمتكـ سفير وعقباللأ ما نشوفـ دلوعـ مهستر غرور انسانه من الفرحة : طايرة من الفرحة الحمد لله على سلامة سفور ورجعته لنا بخير والله اني شوي وازغرد سفور الحمد لله على سلامتك وان شاء الله تتحسن اكثر واكثر والله من كل قلبي اقووول الكلام على راسلتك الصرح من القلب : يسلمووو مجنونه بس حونه وكذالك يسلموووو فروله على التبريك لي بمناسبة تغيير انك فروله من كرستال سابقا الصرحـ حالينا : مبوووووووووووركـ على النكـ الجديد مجنونة بس حنونه من القلب : لالالالالالالالاولاتزعل الف الف الف الف الف الف مبروووووك الصرح من !!!!!!! : ياللأسف حتى كلمة مبروك ماحد قالها لي لأني غيرت النك أكيد انه ماعجبكم طيب ولا تزعلون راح نرد لنك الأول لجل تعرفونا مـجـنـونـهـا..} من غــرفتي : هلا والله كيفكم ؟؟ ان شاء الله بخير فروله من الســـجــن : ندا لإلى مزاجي والصرحـ طلعووووووووووووني من السجنـ مـ الليل لآك من الجــــــــــــــزائر : في مساء ساهر مع نجم ساهر أرسل باقة ورد عاطر لأغلى من مر على الخاطر وصايف من اهلين : أهلين كيفكم شباب وصبايا ان شاء الله بخير فديتكم انا وعلى فكرة مبروك خسارة المنتخب الصرح من منتدى الدلع : مساء الخير لكل اموجودين حبيت ابلغ جميع أعضاء المنتدى انه تم تغيير النك تبعي من كرستال الى الصرح ايش رايك حلو واحد بس من السعودية : صباح اليـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــل فروله من بيت جيرانـ جيرانا يعنيـ بيتنا : مبرررررررررررررررررروكـ خسرت المنتخبـ من جد ظلمـ تحكيمـ << ايوه يا فودهـ nasser 20 من الترحيب : صبـــــــــــــــــــاح الخــــــــــــير يا أ؛لى منتدا عبد العزيز مسلم من ## رســـــالة إحــترام وتقدير ## : هذه رسالة مني إلى كل أعضاء المنتدى الذين ساهموا في رفعة هذا المنتدى ... (( رسالة إحترام وتقدير )) لأقلامهم .. لردودهم .. لأخلاقهم .. لحرصهم على رفعة المنتدى ... وأخص بالرسالة >> (( كل الجالسين الآن )) << .. بارك الله في الجميع ... مـجـنـونـهـا..} من ســريري ^_^ : يالله حبايب قلبي برووح انام عندنا طلعه بكره من الساعه 11 الظهر اشوفكم على خير يا احلىى اصـــدقاء احـــبــكم باااااااااااااااي شـمـوخ أنـثـى من جيران حمني : الخسااره بااينه من اول ماالعبو حشى لويلعبون مع بزراان والله كاان البزراان فاازوعليهم اه ياالذاابح ليتك دااخل بس غرور انسانه من القهر : مرحبا وهارد لك للسعوديين آآآه فازوا علينا الكوريين والله انعمت عيوني من كثر ماني قريبه من الـTV واالله انهم مابذلوا اي مجهود وينك ياياسر ويا سعد كلهم مالعبوا والله شوي واصيح ودادي واصل حده مـجـنـونـهـا..} من الزهرهـ >> جنبك يا شموخهـ : ايهـ تعودنا بس خسارهـ اهئ شـمـوخ أنـثـى من المريخ : عبدرحمن عاادي لايضيق خلقك كالعااده نعوض بالمرات الجاايه هذي مو اوول مره تعودنا على هاالشي

 
  ~[ واللـَہ إنـہ رِـآإحَ منيَ " نصفَ عمَرَيَ " فـ غيـآإٍبڪ (اخر مشاركة : ماأنت فاهم - عددالردود : 2 - عددالزوار : 7 )           »          بلوتوث : فضيحة زوجة بشار الاسد (اخر مشاركة : salim koteish - عددالردود : 1331 - عددالزوار : 22916 )           »          قصه شاب يحكي ليله عمره مع زوجته باالتفصيل (( للـــكبار فـــقــط )) (اخر مشاركة : مجروحة - عددالردود : 0 - عددالزوار : 1 )           »          امام مسجد يقول:فتاه..راسلتني..! (اخر مشاركة : مجروحة - عددالردود : 0 - عددالزوار : 1 )           »          عجوز تشرح معنى الحب (اخر مشاركة : مجروحة - عددالردود : 1 - عددالزوار : 10 )           »          جنازة تمتنع عن دخول المسجد..قصة مؤثرة (اخر مشاركة : مجروحة - عددالردود : 1 - عددالزوار : 8 )           »          دلوع مهستر يرقد على السرير الأبيض (اخر مشاركة : زعيمةالروح - عددالردود : 19 - عددالزوار : 94 )           »          قميص نوم سبب المشاكل عند العرب (اخر مشاركة : ابوسلطان - عددالردود : 103 - عددالزوار : 579 )           »          مدرسة الدجه والضياع الي يبي يسجل يدخل ويحجز وظيفه !! (اخر مشاركة : فروله - عددالردود : 0 - عددالزوار : 1 )           »          أدخل وشوف مين العضو اللي معجب فيك....! (اخر مشاركة : فروله - عددالردود : 343 - عددالزوار : 2054 )           »         

شات الدلع ، للبنات فقط !

 منتديات   -  دردشه كتابيه   -   دردشه   -   دردشة   -   دردشة كتابية    -   شات   -   منتدى

مساحة إعلانية

     
العودة   منتديات الدلع > منتديات الاسرة > الاسره - غذا - صحه
     
الاسره - غذا - صحه غذاء , صحه , ريجيم , أنظمه غذائيه , أعشاب طبيه فوائد الخضروات , فوائد الفواكه , صحة الأسره والمشاكل الإجتماعية ..
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
     
قديم 06-23-2008, 10:45 PM رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
أمير العز
ღ - مشرف المنتديات العامه - ღ

الصورة الرمزية أمير العز

إحصائية العضو





من مواضيعي
 

معلومات عني


مهنتي
دولتي
الجنس
هوايتي
جنسيتي

 

أمير العز غير متصل


افتراضي مهارات في الإسترخاء

إن فكرة الإسترخاء بسيطه جدا من الناحية العلمية مبنيه على توقف كامل لكل الإنقباضات والتقلصات العضليه الملازمه للتوتر ...وهي مهارة مثمرة جدا وإيجابية .
تستطع فيها طرد كل مخاوفك وهمومك مع كل زفير وتجدد أملك وتستجمع قواك مع كل شهيق , لكي تتخلص من ردود الأفعال المبالغ فيها والغير طبيعية والتي تؤثر سلبا على الصحة الجسدية والنفسية .
قم بخطوات الإسترخاء وهي بأن تجلس في مكان هادئ ومريح , وتتنفس بعمق وهدوء وتذكر أنك عندما تطلق الزفير فإنك تطلق معه كل الأفكار السلبيه و التشاؤمية واجعل زفيرك يخرج على ثلاث مراحل وليس دفعة واحده .
خدر أعضاءك ولا تشعر بها فقط إشعر بما سوف تقوله لنفسك وبما ستأمر نفسك به أو بالأصح تأمر عقلك الباطن به.
إوح لنفسك بعض الإعتقادات التفاؤليه وتخيل الموافف السارة (تدريب إيحائي لتحسين المزاج الإكتئابي) ,إهمس لنفسك بأنك محبوب وأنك قادر على النجاح والتميز ..ردد هذه المعاني بثقه وإيمان ولاتفكر إن كانت حقبقه أو لا , فقط فكر بأنها ستحدث.

يعتبر هذا الإيحاء مصدرا قويا من مصادر الطاقه البناءة لسلوك الفرد , فهو فيض زاخر بالقوة فيملؤهم ذلك بالحيوية والنشاط ويزيدهم إدراكا للمعاني السامية في الحياة الإجتماعيه .

رد مع اقتباس
     
     
قديم 06-25-2008, 05:08 AM رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
روعة إحساس
ღ - دلـع مميــز - ღ

الصورة الرمزية روعة إحساس

إحصائية العضو






من مواضيعي
 

معلومات عني


مهنتي
دولتي
الجنس
هوايتي
جنسيتي

 

روعة إحساس غير متصل


افتراضي رد: مهارات في الإسترخاء




هههههههههه طيب اجل من اليوم وانا انواع الهمسات وراح نشوف ههههه


يسلمووووو ادياتك على مواضيعك الذوووووووووووووووووووووووق
\
روعة إحساس





رد مع اقتباس
     
     
قديم 06-25-2008, 08:42 PM رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
مجروحة
ღ مشرفة قصر الاسرة ღ

الصورة الرمزية مجروحة

إحصائية العضو





من مواضيعي
 

معلومات عني


مهنتي
دولتي
الجنس
هوايتي
جنسيتي

 

مجروحة متصل الآن


افتراضي رد: مهارات في الإسترخاء

مجهود رائع

سلمت يمناك

التوقيع

لـــيــــش

تــــــكــــابــــر ؟؟
رد مع اقتباس
     
     
قديم 07-01-2008, 06:55 AM رقم المشاركة : 4
معلومات العضو
فيصل&
ღ - مشرف الترفيه والصرقعة - ღ

الصورة الرمزية فيصل&

إحصائية العضو





من مواضيعي
 

معلومات عني


مهنتي
دولتي
الجنس
هوايتي
جنسيتي

 

فيصل& غير متصل


افتراضي رد: مهارات في الإسترخاء

|؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛|يسلمو ع الموضوع|؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛|

رد مع اقتباس
     
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

شعر - شعراء - اشعار - اشعار وقصائد صوتية

العاب - العاب فلاشيه - لعبه

برامج - برنامج - برامج مهمه لجهازك سارع بالدخول وتحديث جهازك

مواقع صديقه :  نكات - حب كام - شات

sitemap.html sitemap rss rss2 external

الاستضافة مقدمه من شركة نكلاوى

الدعم والتطوير الرمـــalramaDــاد


الساعة الآن 04:47 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.7.3, Copyright ©2000 - 2008, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.2.0 RC7 TranZ By Almuhajir
 

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90