هذه الرسالة تفيد بأنك غير مشترك. للاشتراك الرجاء اضغط هنــا
 
 
 

المنتديات

مكتبة الجوال

ألعاب الفلاش

دليل المواقع

مكتبة الابتسامات

رسائل SMS

الاسرة المسلمة

البوم الصور

المطبخ المنزلى

برامج الماسنجر

الزواج

اعلن معنا


امونه درة مكنونه من قلبي اللي مشتاق لكم مرررررررره : السلام عليكم شلونكم وش اخباركم فديتكم والله مشتاااقه لكم مووووووت ياااااي والله من زمااان ماشفتكم صارلي اسبوعيين ماادخلت اخبار الشله الكريمه وغرور سمعت انك تبين تداومين بكره؟؟ وسلام لكل غالي علي بالمنتدى واحلى تهنئه لكل اماراتي بالمناسبه الحلوووه هذي واستغلو العشر ايام هذي من بكره يصوووم معاااي؟؟؟ وباااااي غرور انسانه من من الفرح : هلا بحياتي وعمر ي وكلي امونه دشتي اليوم ياحياتي المنتدى مشتاقلج مووووت ياحياتي فديت روحج وش رايج اليوم فصلت بالسواق اضحك مهسترة بكرة ابي اداوم اوكي مرحبا بيج ياحياتي نورج طفى الكهربا من الفرحة قمت nasser 20 من قلبي : مساء الخير كيفكم اخواني خواتي ان شاء الله بخير مجنونة بس حنونه من الاه : مساء الطفش اخباركم تراني مليت وانا احوس بالمنتدى ومااحس فيه احد ليش نايمين يلا اصحوا وربي ضايق صدري مزن من سطح بيتنا : ياجماعة الخير شوفو شكل القمر مجتمع مع كوكب المشترى والزهره شكل القمر مبتسم سبحان الله لاتفوتوه الحقو الاميرة الناعمه من السعوديه : المنتدى جدا جميل...واوجه تحيه خاصه للدلوع موت الدلوعة كوووول من الامارات : هاااااا شباب ها مستانسين بالاجازة الحلوة يللا كل عام و انتم بخير يللا وين عيديتي لالا صرااحة امزح معاكم اجازة سعيدة و مفيدة ان شاء الله *المظلوم* من k&s&a : السلام عليكم كيف الحال جميعا الهامس من الامارات : ألف تحيه للامارات في كل يوم طيوبه مره من من الدلع : هااااااااااااااااااااي انا مهاوي غيرت النك تبعي وخليته طيوبه مره انشالله يعجبكم باي الدلوعة كوووول من الامارات : يا بنات اهنئكم بالمناسبة العيد الوطني 37 لدولة الامارات الف مبروك والعيد الاضحى لدولة الامارات فديتها شـمـوخ أنـثـى من من قلب يحبكم : لاتنسوون الايام هذي ايام العشر اياااام التكبير والتهليل الله أكبر الله أكبر لاله ألا الله الله اكبر الله أكبر والله الحمد لؤلؤة البحر من الجزائر : سلامي الحار إلى أعز إنســـــــــــــانة أهديها ألف زهرة مع ألف إبتسامة وأهنئها بمناسبة العيد السعيد عبد العزيز مسلم من ## الإشـــــراف العــــام ## : على كل المشرفين والمشرفات >>>> حضور الإجتماع الذي سيتم على الهوتميل يوم الخميس 4/ 12 / 2008 الساعة 8 مساءاً بتوقيت السعودية و التفاصيل في قسم المشرفين ((((( الرجاء عدم التخلف عن الإجتماع ))))) بارك الله فيكم •• 3ήόόήί.ℓεк •• من مجنــونه & شمـــوخ : ربي يسلمكم يامجنووونه وشموووخ .. ايييه طلعوا الفضااايح اثاريكم عجايز منذو مبطي كشفتكم خخخخخخ دلوعة2009 من احلى منتدى : ابدأ صفحة جديدة مع الله .. في خير أيام الله .. {وَالْفَجْرِ (1)وَلَيَالٍ عَشْرٍ (2)وَالشَّفْعِ وَالْوَتْرِ (3)وَاللَّيْلِ إِذَا يَسْرِ (4)هَلْ فِي ذَلِكَ قَسَمٌ لِّذِي حِجْرٍ (5)} غرور انسانه من مابي والله : اعذروني اني ابي اطلع من المنتدى والله ماكان بودي بس راح ادش عليه من فترة لفترة وادري انكم ماتبوني اطلع واولكم الصرح وانا ابي اقوله والله اني ماابي افارقكم ابدا مث ل بيتنا اعتبركم بس مدري وش اقول وخصوصا الصرح ومعزته عندي بس ظروفي يمكن تتبدل واصير ادش عليكم باستمرار ادعولي احلى انسان من حكمه اليوم : من جد وجد ومن زرع حصد زرعاااا زرعااا حصااادا حصدااا قوولووو رورااى والله طفشاان الصرح من الجامعه : دعواتكم لي ياأعضاء منتدى الدلع باكر عندي أختبار تطبيق موارد صعب جدآ مع انه مو وقته هالأختبار جاي قبل الأجازه مجنونة بس حنونه من قلبي : الف الـــــــــــــــف مبروك حبيبتي وعقبال ماتصيري ماما وتراني مجربه هالشعور صرت خاله وعمه ماشاء الله

 
  ودي أشوفك والامس اياديك (اخر مشاركة : طيوبه مره - عددالردود : 9 - عددالزوار : 42 )           »          •||صــورهـ و قصيـــــده •|| (اخر مشاركة : مغرورهـ بس معذورهـ - عددالردود : 143 - عددالزوار : 3077 )           »          ...............السجن .................... (اخر مشاركة : غرور انسانه - عددالردود : 462 - عددالزوار : 2137 )           »          برنامج بسيط وسهل للتحميل من اليوتوب{شرح بالفديو&الصوت} خاص للدلع (اخر مشاركة : ~ مـ..ـز1جـ..ـي ~ - عددالردود : 5 - عددالزوار : 32 )           »          قلبك في محكمتي ايهاا الاعضاااااء (اخر مشاركة : الثرياء - عددالردود : 56 - عددالزوار : 275 )           »          أنتم في غاية الروووعه...... ادخلو وشوفو؟؟؟ (اخر مشاركة : غرور انسانه - عددالردود : 2 - عددالزوار : 20 )           »          يانااااس ياعالم ياهوووه شوفي مين نور المنتدى بطلته (اخر مشاركة : نسيم الليل - عددالردود : 17 - عددالزوار : 107 )           »          تـــرشيحــــاتــــكم (اخر مشاركة : ~ مـ..ـز1جـ..ـي ~ - عددالردود : 7 - عددالزوار : 31 )           »          طفلة تمص الدماء عجيب والله (اخر مشاركة : مـجـنـونـهـا..} - عددالردود : 4 - عددالزوار : 26 )           »          لكل قطرة حبر تنزف من قلم كاتبها "ربً" يحاسبها (اخر مشاركة : غرور انسانه - عددالردود : 4 - عددالزوار : 14 )           »         

شات الدلع ، للبنات فقط !

 منتديات   -  دردشه كتابيه   -   دردشه   -   دردشة   -   دردشة كتابية    -   شات   -   منتدى

مساحة إعلانية

     
العودة   منتديات الدلع > منتديات الاسرة > الاسره - غذا - صحه
     
الاسره - غذا - صحه غذاء , صحه , ريجيم , أنظمه غذائيه , أعشاب طبيه فوائد الخضروات , فوائد الفواكه , صحة الأسره والمشاكل الإجتماعية ..
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
     
قديم 02-01-2008, 06:37 AM رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
مجروحة
ღ مشرفة قصر الاسرة ღ

الصورة الرمزية مجروحة

إحصائية العضو





من مواضيعي
 

معلومات عني


مهنتي
دولتي
الجنس
هوايتي
جنسيتي

 

مجروحة غير متصل


افتراضي ... الانظمة الغذائية ...

السلام عليكم

ريجيم هوليوود لمدة أسبوعين

وضع النظام الغذائي المعروف بـ"ريجيم هوليوود" الدكتور بيتر سيمون وهو طبيب مختص بالتغذية واللياقة البدنية، وكان مشرفاً على صحة عدد كبير من نجوم السينما في هوليوود، الذين كانوا يعملون لحساب شركة وارنر برذرز للإنتاج السينمائي.. ويعتمد ريجيم هوليوود على مواد غذائية ذات وحدات حرارية قليلة أي ما يعادل 500 إلى 800 وحدة حرارية يومياً.
- باتباع هذا النظام يمكن أن تخفف الوزن من 4 إلى 5 كيلوجرامات خلال أسبوعين، كما يمكن أن يعاد هذا الريجيم كل عدة أسابيع مرة.
- يمتاز هذا الريجيم بأنه يحتوي على كل االعناصر الغذائية ويخفف الوزن بسرعة وتنحصر سلبياته فقط بالشعور بالجوع.
ريجيم هوليوود عبارة عن نظام غذائي لمدة أربعة عشر يوماً وهو كالتالي:

الإفطار:
خلال الأربعة عشر يوماً يجب تناول الإفطار على النحو التالي:
- فنجان قهوة سوداء بدون سكر أو محلى بمحليات صناعية + 2 ثمرة برتقال.

الغداء:

اليوم الأول:
- قطعة لحم مشوية "150 جرام " + سلطة بدون زيت+ ثمرة برتقال أو طماطم.

اليوم الثاني:
- سلطة خيار+ 2 ثمرة برتقال.

اليوم الثالث:
- 2 بيضة مسلوقة + قطعة خبز توست محمصة + ثمرة تفاح.

اليوم الرابع:
- قطعة لحم من صدر الدجاج "125 جرام" + 2 ثمرة طماطم مشوية + ثمرة واحدة من فاكهة الكيوي + شاي أو قهوة بدون سكر.

اليوم الخامس:
- قطعة لحم خروف مشوية "150 جرام" + سلطة + بيضة مسلوقة + مكسرات "40 جرام".

اليوم السادس:
- ثمرة برتقال + بيضة مسلوقة + ثمرة طماطم + مكسرات "40 جرام".

اليوم السابع:
- بيضة+ 2 ثمرة برتقال+ ثمرة طماطم.

اليوم الثامن:
- قطعة خبز محمص + 2 ثمرة برتقال + شريحة سمك مشوي "200 جرام".

اليوم التاسع:
- لحم مشوي "150 جرام" + 2 ثمرة برتقال + ثمرة طماطم.

اليوم العاشر:
- لحم مسلوق "150 جرام" + طبق سبانخ "200 جرام" بدون دسم + 2 ثمرة برتقال.

اليوم الحادي عشر:
قطعة لحم غنم "200 جرام" + طبق سبانخ بدون دسم + ثمرة برتقال.

اليوم الثاني عشر:
- قطعة لحم بقري مشوية مع سلطة بدون زيت + 2 ثمرة برتقال.

اليوم الثالث عشر:
- قطعة لحم عجل مشوية ثمرة طماطم مشوية + قطعة خبز محمصة+ 2 ثمرة برتقال.

اليوم الرابع عشر:
- قطعة لحم ديك حبش مشوية + طبق خضار مشكل + ثمرة طماطم + مكسرات "40 جرام".

العشاء:

اليوم الأول:
- سلطة فواكه بدون سكر "400 جرام"

اليوم الثاني:
- 2 بيضة مسلوقة + سلطة + ثمرة برتقال.

اليوم الثالث:
- قطعة خبز توست محمصة+ 2 ثمرة برتقال.

اليوم الرابع:
- قطعة لحم عجل مشوية "100 جرام " + ثمرة طماطم + ثمرة برتقال.

اليوم الخامس:
- بيضة مشوية + قطعة خبز توست محمصة + ثمرة برتقال.

اليوم السادس:
- قطعة لحم + 2 ثمرة برتقال + طبق سلطة+ مكسرات "40 جرام".

اليوم السابع:- 2 بيضة+ ثمرة طماطم.

اليوم الثامن:- 2 بيضة + طبق سبانخ بدون دسم + قطعة خبز محمصة + 2 ثمرة برتقال.

اليوم التاسع:
- قطعة لحم "150 جرام" + ثمرة طماطم + ثمرة خيار.

اليوم العاشر:- بيضة واحدة مسلوقة + ثمرة طماطم + قطعة خبز محمصة + ثمرة خيار.

اليوم الحادي عشر:- قطعة خبز محمصة + ثمرة طماطم + لبنة أو قريش "150 جرام"+ ثمرة برتقال.

اليوم الثاني عشر:
- قطعة لحم عجل مشوية "125 جرام" + طبق سلطة بدون زيت + ثمرة برتقال.

اليوم الثالث عشر:
- لحم مسلوق "200 جرام" + 2 ثمررة طماطم + ثمرة برتقال.

اليوم الرابع عشر:
- قطعة لحم عجل مشوية "200 جرام + طبق سبانخ بدون دسم.


سلملم

التوقيع

لـــيــــش

تــــــكــــابــــر ؟؟
رد مع اقتباس
     
     
قديم 02-01-2008, 07:32 AM رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
~ مـ..ـز1جـ..ـي ~
مملكة خاصة

الصورة الرمزية ~ مـ..ـز1جـ..ـي ~

إحصائية العضو






من مواضيعي
 

معلومات عني


دولتي
الجنس
هوايتي
جنسيتي

 

~ مـ..ـز1جـ..ـي ~ متصل الآن


افتراضي رد: ... الانظمة الغذائية ...

[align=center]حلووو ان الشخص ينظم اكله

لكن انا بصراحه من الناس الي تحب الخلطه في الاكل

يعطيك العافيه ع الريجيم

تحياتي لك[/align]

التوقيع

(( احترمت الحشرات بعد معرفة البنات ))



هــع

رد مع اقتباس
     
     
قديم 02-01-2008, 07:35 AM رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
مجروحة
ღ مشرفة قصر الاسرة ღ

الصورة الرمزية مجروحة

إحصائية العضو





من مواضيعي
 

معلومات عني


مهنتي
دولتي
الجنس
هوايتي
جنسيتي

 

مجروحة غير متصل


افتراضي رد: ... الانظمة الغذائية ...

مشكور اخوي مزاجي ع المرور

يعطيك العافية

رد مع اقتباس
     
     
قديم 02-12-2008, 09:51 PM رقم المشاركة : 4
معلومات العضو
روعة من جديد
ღ - دلع نشط - ღ

الصورة الرمزية روعة من جديد

إحصائية العضو





من مواضيعي
 

معلومات عني


 

روعة من جديد غير متصل


افتراضي رد: ... الانظمة الغذائية ...

اللة يعطيك العافية

رد مع اقتباس
     
     
قديم 02-13-2008, 01:50 PM رقم المشاركة : 5
معلومات العضو
فيصل&
ღ - مشرف الترفيه والصرقعة - ღ

الصورة الرمزية فيصل&

إحصائية العضو





من مواضيعي
 

معلومات عني


مهنتي
دولتي
الجنس
هوايتي
جنسيتي

 

فيصل& غير متصل


افتراضي رد: ... الانظمة الغذائية ...

يعطيك العافيه ع الموضووووع المفيد

رد مع اقتباس
     
     
قديم 02-13-2008, 01:55 PM رقم المشاركة : 6
معلومات العضو
مجروحة
ღ مشرفة قصر الاسرة ღ

الصورة الرمزية مجروحة

إحصائية العضو





من مواضيعي
 

معلومات عني


مهنتي
دولتي
الجنس
هوايتي
جنسيتي

 

مجروحة غير متصل


افتراضي رد: ... الانظمة الغذائية ...

مشكورة أخت رووعة من جديد ع مرورج

لا خلا و لا عدم

رد مع اقتباس
     
     
قديم 02-13-2008, 01:56 PM رقم المشاركة : 7
معلومات العضو
مجروحة
ღ مشرفة قصر الاسرة ღ

الصورة الرمزية مجروحة

إحصائية العضو





من مواضيعي
 

معلومات عني


مهنتي
دولتي
الجنس
هوايتي
جنسيتي

 

مجروحة غير متصل


افتراضي رد: ... الانظمة