نصااااائح رياضية

قصيمي 2008 · 01-29-2008, 09:03 PM

[size=4][align=center]- قبل أدائك للتمرينات والجهد البدني حاول التدرج من السهل إلى الصعب.
- حاول إعطاء نفسك راحة كافية بين الجرعات التدريبية خاصة عند المجهود البدني العنيف لكي يستعيد الجسم حيويته وطاقته.
- حاول التوقف عند الإصابة حتى لا تتفاقم
يحتاج الجسم إلى الماء خلال ممارسة رياضة المشي ، ولا يكفي ما تتناوله من الماء قبل المشي ، فالماء ضروري لتبريد الجسم ومساعدته على توصيل الأكسجين وعلى التخلص من الفضلات، إذ قد يؤدي قلة تناول الماء إلى الإجهاد الحراري خلال التمارين الرياضية .[/align][/

size]

أمير العز · 01-29-2008, 09:13 PM

[img][فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل][/img]
يعطيك العافية على النصائح وتوني جاي من التمرين

زماني بلاني · 01-30-2008, 05:59 AM

[align=center]مشكور على النصائح المفيدة والاكثر من رائعة

الله يعيطك العافية

تقبل مروري[/align]

فيصل& · 02-04-2008, 09:59 PM

يعطيك العافية على النصائح ،،

(الكاسر) · 02-05-2008, 09:30 PM

مشكور
يعطيك العافيه............

$جـgجـg$ · 02-13-2008, 05:54 AM

مشكور

اخوي يعطيك العافية علي الطرح

the % king ... · 02-19-2008, 07:56 AM

يسلمووووووو على النصائح

01-29-2008, 09:03 PM	#1
قصيمي 2008 ღ - دلع جديد - ღ تاريخ التسجيل: Jan 2008 المشاركات: 12	نصااااائح رياضية [size=4][align=center]- قبل أدائك للتمرينات والجهد البدني حاول التدرج من السهل إلى الصعب. - حاول إعطاء نفسك راحة كافية بين الجرعات التدريبية خاصة عند المجهود البدني العنيف لكي يستعيد الجسم حيويته وطاقته. - حاول التوقف عند الإصابة حتى لا تتفاقم يحتاج الجسم إلى الماء خلال ممارسة رياضة المشي ، ولا يكفي ما تتناوله من الماء قبل المشي ، فالماء ضروري لتبريد الجسم ومساعدته على توصيل الأكسجين وعلى التخلص من الفضلات، إذ قد يؤدي قلة تناول الماء إلى الإجهاد الحراري خلال التمارين الرياضية .[/align][/size]

01-30-2008, 05:59 AM	#3
زماني بلاني ღ - دلع جديد - ღ تاريخ التسجيل: Jan 2008 المشاركات: 20	رد: نصااااائح رياضية [align=center]مشكور على النصائح المفيدة والاكثر من رائعة الله يعيطك العافية تقبل مروري[/align]

02-05-2008, 09:30 PM	#5
(الكاسر) ღ - دلع جديد - ღ تاريخ التسجيل: Feb 2008 المشاركات: 10	رد: نصااااائح رياضية مشكور يعطيك العافيه............

02-19-2008, 07:56 AM	#7
the % king ... ღ - دلع جديد - ღ تاريخ التسجيل: Oct 2007 المشاركات: 49	رد: نصااااائح رياضية يسلمووووووو على النصائح __________________ [فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]

أدوات الموضوع	إبحث في الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق	إبحث في الموضوع: البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)