تنشيط مخك خلال 25 دقيقة

أمير العز · 01-28-2008, 08:07 AM

هل تريد ايقاظ عقلك و توسيع مدراكك الذهنية و تصبح قادرا على ابداع الافكار ،،

الأمر لا يحتاج سوى 25 دقيقة فقط لا غير .. !

عليك يا صديقي الان ان تتنفس بهدوء و ببطىء و تلاحظ الشهيق و الزفير حتى تشعر بالاسترخاء و الهدوء التام ،،

و ابدأ بالتركيز على الجزر الايسر من مخك و اغلق عينك اليسرى و ابق على هذه الحالة

دقيقة انظر خلالها الى اسفل ثم الى اعلى ثم الى اليمين ثم الى اليسار ثم ادر عينيك في

اتجاه الساعة ..

و كرر ما فعلته بالتركيز على الجزء الايمن من مخك و اغلق عينك اليمنى و ابق على هذه

الحالة دقيقة انظر خلالها الى اسفل ثم الى اعلى ثم الى اليسار ثم ادر عينيك في اتجاه

الساعة ثم عكس اتجاه الساعة ..

استرخ و ابق عينيك مغلقتين وضع راحتي يديك فوقهما لتسهيل الاسترخاء في هذا

الوضع الذي يستمر لثلاث دقائق فقط و ابق عينيك مغلقتين و ركز انتباهك على الجانب

الايسر من مخك لمدة عشر ثوان ثم تحول الى الجانب الايمن و ابق على هذا الوضع لمدة

عشر ثوان ثم افتح عينيك للدنيا الجديدة ..

.[/color]
.

كرر هذا التمرين مرة اخرى و قل لي هل تلاحظ اي اختلاف في الشعور او في الرضا او

في التركيز عندما تقوم بتغيير التركيز خلال نصفي المخ..

وهل تجد سهولة في التركيز على أحدهما اكثر من الاخر؟

ماذا تشعر بعد هذا التدريب الاولي؟هل شعرت بايقاظ عقلك؟

و إلى أي مدى قوة هذا الاحساس؟

حاول تأجيل اجابتك بعد اجراء التمرين الثاني

.
.

( التمرين الثاني )

هذا التمرين يعتمد على أن تبقى عينيك مغلقتين،، و تخيل ادخال المواد التالية بالتبادل

على جانبي المخ .. المخ الايسر أدخل فيه رقم 1 و الجانب الايمن الحرف"أ"

ثم ادخل من الجاني الايسر رقم 2 و الايمن حرف "ب "

و هكذا إلى أن تنتهي من إدخال رقم 26 في الجانب الايسر و حرف "ي "في الجانب الايمن ..

و الان انتقل الى تدريب جانبي المخ على استيعاب الصور و تخيلها

تخيل على جانب مخك الايمن صورة اثنين يتزوجان و على جانب مخك الايسر صورة

محجبات يسرن نحو المسجد و اتركها حتى تتلاشى ..

ثم تخيل على جانب مخك الايمن صورة غروب الشمس و على جانب مخك لايسر صورة

غابة استوائية من غابات افريقيا و اترك الصور حتى تتلاشى من ذهنك ،، .
.( التدريب الثالث )

تخيل الاصوات ،، تخيل على الجانب الايسر من مخك سماع صوت

اذان و على الجانب الايمن سماع صوت قران كريم ثم تخيل على الجانب الايسر من مخك

سماع صوت امواج بحر تتلاطم و على الجانب الايمن سماع صوت محرك ناري ،، ثم تخيل

على الجانب الايسر من مخك صوت طفل يبكي و على الجانب الايمن سماع صوت عرس و

فرح و زفاف .. !

.
.
( التدريب الرابع)

تخيل انك تشم روائح معينة و ابدأ من الجانب الايسر للمخ و تخيل انك تشم روائح لورد،،

ثم على الجانب الايسر تخيل انك تشم رائحة الياسمين ثم على الجانب الايسر للمخ تخيل

انك تشم رائحة قهوة محمصة،، و على لايمن تخيل انك تشم رائحة بوتوغازو ..

اختتم تخيلاتك بعد ان تفتح عينيك بانك تسير في حديقة مملوءة بمختلف انواع الزهور..

.
.

بعد هذه الرحلة بم تشعر..؟!
اعتقد انك فعلا نجحت في إيقاظ عقلك و توحيد العديد من وطائف المخ في نصفي المخ

الايمن و الايسر مثل الكلمات و الصور و الاحاسيس و العواطف و الارقام و المفاهيم

الدينية المقدسة ..
.
.

منقول للفائدة
كل التحيّة

q_I_II I_i_I · 01-28-2008, 09:21 AM

مشكور اخــوي وما قصـرت

بس انا عنـدي وجهــة نظــر بسيطه لو تقبلهــا ,,

اذا كنـت تـبــي تنشــط مخـــك

حــك راســك من اليســـار

ويــدك الثـانــيــه سكــرهـا بقـــوه

بعــديــن حــرك يــديــك بقـــوه

وبعــديــن امــســك اذنك وتخيـل انهـا مفتـاح

وحركهـا زي ما تحرك مفتاح السيــاره

وعلى كذا تحس ان مخك تنشط صــح ..؟

وانا اخووك كل الامور هذي غيـر صحيحه

وكلهــا تغيــرات نفسيـه لما تحس ان كذا اتنشط عقلك

تحس ان عقلك تنشـــط وانــك على احــســن حــالـــه

واقتــرح للي يبي ينشـط عقله على حسب مفهومي وعلمي

عليهم اللجوء الى ألعاب متخصصة يُفترض أنها تقوي

«عضلات» المخ، وتشحذ رهافة الدماغ؛

عبر ممارسة ما يسمّى بـ «الرياضة العقلية»

مـا ابـي اطول عليك إذا يبي الإنسان تنشيط خلايا عقله وتــجديدها

وحمـــايتها مـــن التلف، فإن التمارين هي الحل.

امــتلأت الأســـواق بهذه الألعـــاب مـــثل «برنـــامج التــدريب العـــقلي»

الذي تـــصنعه شــركة «نــينتاندو».

ويعمل على تنشيط الذاكرة من خلال تمارين مختلفة توجب استخداماً مكثفاً

للتذكّر مثل الحسابات الذهنية ولوائح الأسماء وأشكال مرسومة

ونصوص صغيرة وغيرها.

وبحسب أجوبة اللاعب، يقدّر البرنامج عمر عقله. وتجدر الإشارة إلى أنّ

النتيجة تتحــسّن تــدريجاً بعد تكرار التمارين.

ولا نقــدر حنـا انشط عقلنا في العمليات الحسابيـه

والكلمات المتقاطعة الي نلعبها دايم بالمجلات والجرائد ولا نفهم اهميتها

والحمــدلله الشعــب السعودي وانا اخوك يا امير العـز عنـدهم بالاستراحات

والديـوانيـات ما يطــور عقلهم مثـل البـلــوت ولعبـة النذاله او حكم تختلف اسمها

من مكان لي مكــان ^؛^

وبالفعـل اثبت علميـآ ان هذه الألعاب فعلاً تؤخر من بوادر الألزهايمر والجنون وغيرها

أم أنها مجرّد ألعاب؟ على أي حال لا ضــرر من اللعــب، فإن لم يحسّن القدرات العقلية،

يــزيد على الأقل من المعـــلومات العامة بــطريقة مــسلية!

واتمنى من كل قلبي وانا اخوك تقبـل وجهة نظري ومروري

اخوك

طـارق العنزي

روعة إحساس · 07-08-2008, 01:19 AM

ههههههههه ياساتر عليك لنا الله ماقصرت ياعالم زمانك ههههه

لا عن جد بجرب كل المعلومات بموضوع اميرنا وبردك خخخخخخخ

الله لايحرمنا منكم

\\

روعة إحساس

مجروحة · 07-09-2008, 09:24 PM

مجهود رائع

تسلم يمينك

أدوات الموضوع	إبحث في الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق	إبحث في الموضوع: البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)