加强核心肌群的力量能够有效提高身体的多方面能力，包括但不限于以下几个方面：

1. 平衡能力：核心肌群包括腹部、背部和骨盆周围的肌肉群，这些肌肉群的强壮和稳定对于维持身体的平衡至关重要。通过加强核心肌群的力量训练，可以提高身体的平衡能力，减少跌倒的风险，尤其对于老年人或者有平衡问题的人来说尤为重要。

2. 稳定性：核心肌群在保持身体姿势和动作的稳定性方面起着关键作用。强壮的核心肌群可以帮助你在进行运动或日常活动时保持正确的姿势，减少不必要的肌肉紧张和劳损。

3. 力量传递：核心肌群连接身体的上部和下部，对于力量的传递至关重要。强壮的核心肌群可以提高你在进行力量训练时的表现，以及在运动中的爆发力和耐力。

4. 运动能力：核心肌群的强壮和稳定对于提高运动能力非常重要。无论你从事的是哪种运动，强壮的核心肌群都可以帮助你更好地完成动作，提高运动表现和减少受伤的风险。

5. 健康和生活质量：强壮的核心肌群对于身体健康和生活质量也有积极的影响。通过加强核心肌群的力量训练，可以改善身体的姿势和动作，减少疼痛和不适，提高生活质量。

加强核心肌群的力量训练对于提高身体的平衡能力、稳定性、力量传递、运动能力和生活质量都有重要的影响。因此，我们应该重视核心肌群的力量训练，将其纳入我们的日常锻炼计划中。