荨麻疹是一种常见的皮肤疾病，其症状包括瘙痒、红肿、刺痛等。虽然荨麻疹可以自行消退，但也会反复发作，给患者带来很大的困扰。为了缓解荨麻疹的症状，我们可以采取以下方法：

1. 避免过敏源：了解自己的过敏源，避免接触或食用这些物质，可以有效地减少荨麻疹的发作。

2. 保持皮肤清洁：保持皮肤清洁可以减少细菌的滋生，从而减轻荨麻疹的症状。使用温和的清洁产品，避免使用含有刺激性成分的化妆品或洗护用品。

3. 使用抗过敏药物：抗过敏药物如抗组胺药可以减轻荨麻疹的症状，但需要在医生的指导下使用。

4. 中药治疗：中药治疗荨麻疹具有一定的疗效，可以咨询中医师进行中药治疗。

5. 增强免疫力：增强免疫力可以减少荨麻疹的发作，可以通过适当的锻炼、饮食调理、充足的睡眠等方式来增强免疫力。

6. 心理治疗：心理压力可能会加重荨麻疹的症状，因此可以咨询心理医生进行心理治疗。

缓解荨麻疹的症状需要采取综合措施，包括避免过敏源、保持皮肤清洁、使用抗过敏药物、中药治疗、增强免疫力以及心理治疗等。同时也要注意保持良好的生活习惯和心态，以减轻荨麻疹的症状。